Problemzone:Oberarme

[Tonia86]

Hey ihr,
ich möchte liebend gerne schmalere Oberarme bzw. allgemein "obenrum" schmaler sein, also den gesamten Oberkörper reduzieren.
Mein Hauptproblem sind allerdings die Arme....
Wenn ich Hanteln benutze habe ich Angst, dass sich auf meinem, hoffentlich nicht mehr lange, Fett auf den Armen noch mehr "Masse" bildet.

Hat jemand nen Tipp wie man schmalere Arme traininieren kann und vielleicht sinnvolle Übungen gegen ein Doppelkinn bzw. dicken Hals?

Vielen Dank im Vorraus!!!

[Apus]

Abnehmen im Sinne von Körperfett reduzieren.

[sQueEzLe]

wie mein vorposter schon gesagt hat abnehmen
und das geht leider nicht gezielt
denn gezielt kann man höchstens muskeln aufbauen das schadet deinen oberarmen zwar nicht aber lässt sie auch nicht schmaler aussehen solange du das fett nicht reduzierst.
also einfach abnehmen, wenn man das an einer bestimmten stelle möchte passiert es dort zwar immer als letztes aber es wird schon kommen
wie wäre es mit sport um deinen körper zu straffen?