Callanetics - für ne Sport-Anfängerin geeignet??

[Svajone]

Leute,

ich hab mal eine Frage: jetzt wo ich mit dem Abnehmen fast die Hälfte geschafft habe, dachte ich mir, sollte ich mal mit Sport anfangen, damit die Haut nachher nicht so hängt ...da habe ich was darüber gelesen, dass Callanetics bei der Straffung des Körpers helfen soll; diese Sportart würde ich gerne ausprobieren - aber kann mir jemand sagen, ob das für ne Anfängerin, total unsportlicher Mensch wie ich, überhaupt geeignet ist? Die einzige halbwegs sportliche Aktivität sind halbstündige Spaziergänge, wenn ich den Bus verpasst und keinen Bock zu warten hab ...das letzte Mal, dass ich einigermaßen richtigen Sport gemacht hab, war vor vier Jahren in der Schule - ansonsten war (und bin *g*) ich einfach zu faul, dachte mir aber, jetzt sollt ich wirklich mal was tun. Ist Callanetics da empfehlenswert? Oder was könntet ihr mir sonst so empfehlen?

[Looney]

Hej ,

wie bist du denn auf Callanetics gekommen? Willst du es nach Buch machen, nach Video, oder in der Gruppe?

Ich mache Callanetics schon sehr lange und habe es schon nach allen 3 Varianten ausprobiert.

Die Übungen find ich klasse und man kann sie auch als völlig unsportlicher Mensch ausführen, und wenn man sein Bein nur 5cm vom Boden abhebt und nicht 20cm, das wichtigste ist, man unternimmt den Versuch und man bleibt dran. Irgentwann schafft man dann die Übungen so, wie sie sein sollen....

LG!

[ralmoni]

Hallo Laurinchen,
ich mache ebenfalls Callanetics (habe 3 Videos, kein Buch) und halte es für absolut empfehlenswert. Auch und gerade "unsportliche" Leute können gut mitmachen, wenn sie modifizieren.
Es macht Spaß, du wirst nicht anfangen (müssen) zu hecheln, es formt und strafft die Figur, du wirst beweglich und wirst dich gut fühlen.
Gibst du Rückmeldung wie es dir gefallen hat, wenn du die Übungen einige Male durchgeturnt hast?
LG, Ralmoni

[Svajone]

Klar berichte ich, wie es ist... hab mir ein Buch bei Amazon bestellt; hab weder Video- noch DVD-Player im Haus - wird also nichts mit den Videos

Darauf gekommen bin ich, als ich hier über den Begriff gestolpert bin und mich gaaanz dunkel erinnert habe, dass meine Eltern irgendwann vor langer Zeit auch auf dem Trip waren *g* und ich als Kind schon mal so eom paar Übungen mitgemacht habe... dachte mir, wäre doch nett, wenn ich es noch einmal damit versuche - vor allem, weil das mit dem Effekt der Straffung so gut passt und genau das ist, was ich brauche

[Looney]

Super, na dann leg mal los...

*gg* ich bekomme gerade total Lust, das Programm auch mal wieder zu machen..*g*

Das mit dem straffenden Effekt kann ich bei mir durchaus bestätigen, wobei ich sowieso ziemlich viel Sport mache.

Auch schwimmen und Trampolin springen. Die Hüpferei auf dem Trampolin strafft auch unglaublich!! Kann ich total empfehlen.

Ich hüpfe eigentlich weniger, als dass ich einfach nur so eine lockere Jogging Bewegung auf dem Trampolin mache.

Somit bewegt man sich im optimalen Fettverbrennungspuls, kommt nicht außer Atem dabei und die Wirkung ist echt enorm.

Ich kann während meines 20 Minütigen Trainings den Effekt schon im Spiegel sehen. Das ist so toll!

[*chen]

Auch ich bin der totale Callaneticsfan!!!

Es ist wirklich für jedes Alter und jeder Fitnesstufe geeignet!
Und die Erfolge sind echt unglaublich!
Habe früher auch ein Jahr lang 1x wöchentlich Aerobics (was für ein Gequäle!) gemacht, aber der Schwabbel wurde mit Callanetics wirklich von Stunde zu Stunde sichtbar besser, genauso wie sie es in den Büchern vorne zeigt!

Wünsche Dir viel Spaß!

[ethney]

welcher teil von callenetics gefällt euch denn am besten??

[*chen]

Im Buch???
Natürlich die ersten Seiten, da wo die Erfolge, vorher- und nachher zu sehen sind!

Von den Übungen mag ich eigentlich alle Übungen, wobei ich die Bauchübungen am Härtsten finde, also beonders anstrengend.

[*chen]

Habt Ihr "sichtbaren" Erfolg?
Wie lange macht Ihr selbst Callanetics?

[ralmoni]

Welche Übungen ich am besten finde, kann ich gar nicht sagen. Aber welche ich gar nicht mag: die Bauchübungen! Aber dafür kann das Programm nichts. Ich weiß, dass man sich am liebsten vor den Übungen drücken würde, die man eigentlich am dringendsten braucht. Die sind wirklich hart!
Und die Beinschere finde ich ebenfalls sehr anstrengend, aber da sehe ich allmählich Erfolge.
Chen, ich habe leider versäumt, meine cm Maße zu nehmen, deshalb kann ich auch nichts Objektives zur Veränderung schreiben. Aber wenn ich in den Spiegel schaue, dann sehe ich Veränderungen. Alles wirkt straffer und harmonischer, z. B. sind die Oberarmrückseiten schon ziemlich fest geworden, da schwabbelt nichts mehr hin und her. Mein Umfang an verschiedenen Stellen hat sich deutlich verringert, m. E. mehr als die kg Abnahme vermuten lässt - von 42/44 auf eine deutliche 40 *freu*
Ich mache Callanetics seit Anfang des Jahres (wieder).
Ich freue mich sehr, dass hier noch einige andere sind, die C. machen.
LG, Ralmoni
P.S. Könnt ihr mal Titel nennen? Ich glaube, ich lege mir auch noch das ein oder andere Buch zu