Roter Kopf beim Sporteln

[BlondesGift]

Huhu liebe Naschis!

Heute konnte ich ja das erste Mal ins Studio. Wie beim Probetraining auch habe ich schon nach kurzer Zeit einen hochroten Kopf bekommen, obwohl ich immer versuche darauf zu achten, dass die Herzfrequenz zwischen 130 und 150 pendelt. Okay, früher, als ich noch mehr wog, war es noch schlimmer - da wurde ich bald lila im Gesicht. Generell neige ich auch zum Rotwerden, wie so ein kleines Mädchen..

Besonders schlimm ist das zwar nicht, schließlich fühl ich mich dennoch GUT beim Sporteln & habe nicht das Gefühl, dass sich alles dreht oder irgendwas pocht oder oder oder.... aber ein wenig unangenehm ist es schon. *g*

Meint ihr bzw habt ihr Erfahrung damit, ob sich das mit der Zeit, wenn man seine Kondition steigert, legt? Oder bleibt das so?



Gift

Also, ich bin jetzt seit 9 Jahren sportlich recht aktiv. Ich mache Aerobic - gerne auch mal 2 Kurse hintereinander, fahre Rad und Walke Nordic. An Kondition mangelt es mir nicht, obwohl ich Ü90 bin.

Aber: Ich bin immer die Erste, die schwitzt und einen roten Kopf bekommt. Meine Trainerin sagt, das ist halt so und solange es mir gut geht und der Puls i.O. ist - kein Problem.
Wir haben auch eine Mitturnerin, die nur die Hälfte von mir wiegt und ebenfalls innerhalb kürzester Zeit puterrot ist und auch bleibt. Bei mir geht das ziemlich schnell wieder weg, spätestens nach der Dusche )

LG changezzz

[Kieri]

Ich werd auch immer sehr schnell rot beim Sport. Mein Mixed-Partner beim Badminton hat sich anfangs immer Sorgen gemacht ob es mir gut geht, hat sich aber dann dran gewöhnt. Bis er dann irgendwann mal fragte "Gehts dir gut? Du siehst ja ganz normal aus..." Kurze Zeit danach hat mein Kreislauf schlapp gemacht.

[BlondesGift]

Hm na gut, dann müssen sich die Leute, die einen blöd angucken, dran gewöhnen.

[Kieri]

Genau

[sportpabst]

Also kritisch wird es eigentlich erst, wenn Du beim Sporteln neben dem roten Kopf auf einmal ganz weiß um Nase und Mund wirst (sieht aus wie ein Dreieck). Das ist ein sicheres Zeichen der Überbelastung!
Ebenfalls als Anzeichen für eine zu hohe Belastung darf eine "belegte" Lunge, bzw. ein aufkommendes Husten unter Belastung gewertet werden.
Das sind beides Anzeichen dafür, daß Du Dich zu dem Zeitpunkt über Gebühr belastest und diese Intensität unweigerlich zum Belastungsabbruch führen wird. Dann lieber selber vorher pausieren, bzw. die Belastung soweit runter fahren, daß es sich wieder leicht anfühlt.

[Nachtkatze]

Ich bin auch ein "Rotling", aber das war ich schon immer. Andere leute schwitzen unter den Armen oder am Rücken... meinereiner unter der Nase. Und mein Kopf ist dabei wirklich kirschrot, obwohl es mir gut geht.

Da aber eine sehr sportliche und schlanke freundin dieses Problem auch hat, habe ich mich damit abgefunden. Ist halt einfach so....

[BlondesGift]

Na dann kann ich mich ja beruhigen. Weiss um die Nase/Mund war ich dabei noch nie und wie gesagt, ich fühl mich auch völlig normal - nur der Kopf ist eben etwas wärmer &

[bine80]

Hehe, so geht es mir auch immer. Zu Schulzeiten habe ich mich so um mindestens die Hälfte des Sportunterrichts gedrückt, weil meine Lehrerin immer Angst hatte, dass ich ihr zusammen klappe. Aber ich fühlte mich überhaupt nicht erschöpft.

Und rot werde ich auch ständig, ganz furchtbar. Das hat leider auch gar nichts mit dem Gewicht zu tun, ist echt Veranlagung.

Irgendwann gewöhnen sich die anderen Leute im Fitness-Studio schon dran

[BigJoe]

ich hatte mal wirklich bischen rote kopf aber voll die weiße nase bei mc donalds . das war wohl zu hohe belastung beim essen