[Paris Hilton]

Hallo Zusammen,

darf ich mal was fragen

wie ist das so, was meint ihr wenn man seinen Sport nur
mit Schwimmen und Steppen zusammenbekommt.

Wie lange sollte man auf dem Stepper bleiben,
Mittlere Stufe und nach 10 Minuten bin ich so ko.

Schwimmen langt das wenn man 2 mal pro Woche eine
Std. schwimmt?? Also schon einigermaßen zügig und ohne
Pause, oder??

Danke schonmal

Hallöchen... Aaaalso ich mache das auf jeden Fall genau so! Auf dem Stepper hab ich auch noch nicht sooo die Ausdauer, aber meistens mach ich's so, dass ich 10 Min auf einer schnellen Stufe "einlaufe" und dann noch so 10 Min auf ner Stufe mit starkem Widerstand (geht recht in den Popo, hoffe es wirkt )
Und schwimmen geh ich aus 2 x / Woche, was ich vielleicht mit der Zeit auf 3 x steigere.

[Paris Hilton]

Hu Hu

vielen Dank für deine Antwort, so komm grad vom Stepper, diesmal hab ich 10 Minuten geschafft, bin zwar total aus der Puste und komm mir so untrainiert vor, aber gut

Hey, hab grad mal dein Profil angesehn, du bist ja fast so groß wie ich und willst auch ähnlich wie ich in Richtung 65 kg.

Das ist ja witzig

Gehe auch 2-3 mal pro Woche schwimmen und es hilft, wahnsinn hätt das nie gedacht, aber schwimmen ist doch auch so schön, findest du nicht..

G'day
Ja ich hab - als ich die erste Antwort schrieb - auch in dein Profil geguckt und musste grinsen
Also ich find schwimmen auch herrlich... fühl mich danach immer total entspannt. Ich geh immer mit einer Freundin, dann kann man nebenbei noch gemütlich diskutieren und's lustig haben. Ich hab vor ca. 4 Jahren schon mal ein bisschen abgenommen und bin schlussendlich 3 x in der Woche ins Hallenbad gefahren, also das hat auf jeden Fall extrem geholfen!
Wünsch dir ein schönes Wochenende!!
Liebe Grüsse