[Peppie]

Hallo liebe Naschis!

Mich quält grad folgende Frage:

Trainiere normalerweise zuhause auf dem Laufband.
Ich gehe darauf sehr zügig.
Beim Joggen gerate ich immer so in Taumeln...

Leider läßt meine Wohnung nicht zu, daß ich dabei TV gucken kann.
Das nervt mich total, weil das so öde ist.
Gucke die ganze Zeit auf die Uhr, wann ich endlich aufhören kann.
Hab auch schon verucht dabei zu lesen. Is aber auch nicht der Bringer.

Hab aber auch nen Ministepper.
Auf dem könnte ich nebenbei TV schauen, und wär nicht so genervt.

Also, jetzt zu meiner Frage:
Habe das Gefühl bzw. denke, dass das Laufband bzgl. Speck weg effektiver ist.
Hab keine Lust, dafür zu büßen, den Ministepper genommen zu haben,
nur um fernzusehen. Muß momentan sowieso um jedes Gramm kämpfen. Dann mach ich lieber lieb Laufband.

Was meint Ihr?

1000 Dank schonmal für die Hilfe.

Hallo Peppie
Schwer zu sagen... vielleicht gibst du mal auf fettrechner.de deine Werte (Alter, Grösse, kg) ein (unter "Kalorienverbrauch") und suchst dann nach Steppern und Laufband.

Bei mir ist z. B. Folgendes rausgekommen (bei Laufband habe ich einfach "laufen" eingegeben, habe mal eine Geschwindigkeit von 9.7 km/h angenommen, hab zwar keine Ahnung ob das für dein Tempo im Bereich des Möglichen liegt):

Stepper Durchschnittswert 30 Min = 307 kcal
Laufband 30 Min = 341 kcal (als Vergleich: bei einem Tempo von 8 km/h käme ich auf 273 kcal)

Also wenn man sich auf diese Angaben verlassen kann, würde ich auch den Stepper mit fernsehen wählen (ich jedenfalls mache es auch so...)

Hoffe ich konnte dir nen Anhaltspunkt liefern!

Gruss

Also ich finde, du solltest das tun, was dir mehr Spaß macht!
auch wenn das laufband vllt. ein wenig mehr kalorien verbrennen sollt, Sport sollte Spaß machen, sodass du motiviert am Ball bleibst.

Meinem Eindruck nach macht dir das Gehen auf dem Band nicht wirklich Spaß ohne TV, kann ich verstehen...wie wäre es mit Musik hören?
oder du wechselst ab, 2 Tage das, 2 Tage das?

lg

[Peppie]

Vielen dank für Eure Tips.

Habe festgestellt, daß mir der Stepper doch mehr auf die Pumpe geht.

Denke, brauche kein schlechtes Gewissen zu haben.