hallo!!

Heute laufe ich erstmal draussen, also 15 min, fast 1 km, 95,8kcal.

Ob so wenig verbrauchen? Wieviel besten verbrauchen kcal im Tag?

gern antwortet!

guck mal auf dem link hier ist so ein berechner =)
da gibst du dein gewicht und die dauer ein
und die sportart natürlich
und dann kannst du das prima berechnen lassen

http://www.focus.de/gesundheit/ratge...r=30&x=26&y=11

LG Keks

Hallo Bianca!
Warum führst Du Dein Eßplan nicht weiter, find ich schade weil's mich und bestimmt auch die anderen interessiert, wie Du das trotz oder auch wegen Deiner Thrombosegefahr regelst!

Ganz lieben Gruß
die Pe3

Ach ja!
@chaoskeks: Das mit dem Link ist echt supi, den hab ich mir auch gleich mal schnell weggespeichert! So für alle Fälle

Zitat von Pe3 Hallo Bianca! Warum führst Du Dein Eßplan nicht weiter, find ich schade weil's mich und bestimmt auch die anderen interessiert, wie Du das trotz oder auch wegen Deiner Thrombosegefahr regelst! Ganz lieben Gruß die Pe3 Ach ja! @chaoskeks: Das mit dem Link ist echt supi, den hab ich mir auch gleich mal schnell weggespeichert! So für alle Fälle

ja, Eßplan, am Montag mache ich weiter, weil am besten 1 woche warten, weil ob weniger Kg? oder, warte noch bis montag melde ich Eßplan!

Vergißt Du dann nicht vielleicht was Du gegessen hast? Ich muß meins tgl. aufschreiben, sonst vergess ich was
Um mir den Zettelkram zu sparen, schreib ich's dann gleich hier.
Aber das muß ja jeder selber wissen, gell!?

Grüßli