HILFE!!!! Wie bekomme ich meine Oberschenkel schlanker???
Mein Hauptproblemzone sind die Beine, genau gesagt die Oberschenkel und die Hüfte. Ich mache schon einige Muskelübungen und das schon mehrere Jahre, mal mehr mal weniger regelmäßig. Ich weiß einfach nicht, was ich noch machen kann. Immer nehme ich nur am bauch ab und an den Beinen sogut wie gar nichts. Ob joggen da hilft? Ich weiß einfach nicht, was ich da machen kann, weil ich auch schon einiges an Muskeln an den Oberschenkeln habe.
bei mir wars am Anfang umgekehrt. Da hab' ich zuerst an den
Beinen abgenommen. Hab' ausgesehen wie ein Boppel auf zwei
Streichhoelzern. Erst dann ist der Bauch schlanker geworden.
Irgendwann hat's dann wieder zusammengepasst. Also mach dir nix
draus, anderen gehts auch nicht anders, aber zum Schluss wirds dann
doch so wie du es dir vorgestellt hast. Ist halt so.
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..ein guter Gedanke kommt nie zu spaet.
Das ist lieb und gibt mir wirklich Mut! Ich finde das mit den Hosen zur Zeit ganz schlimm. Am Bauch sind sie zu weit und an den Beinen passen sie genau und bei einer Nummer kleiner sieht es dann immer nach "Marke Presswurst" aus.....
kenne dein problem nur zu gut,
habe n schlanken bauch und ne super taille, aber dafür n überdimensionalen hintern und dicke oberschenkel...hosenkauf is echt ne qual
bin auch noch auf der suche nach dem perfekten sport für bzw gegen oberschenkel.. nur da ich da schon ziemliche muskeln habe, fürchte ich dass sie eher noch dicker werden, wenn ich radfahre oder jogge..
mal sehen was passiert, wenn ein paar kinos runter sind
Ich gehöre auch zur Fraktion wenig Bauch viel Oberschenkel :'(
Ich glaube gezielt kann man nicht das Fett an den Oberschenkeln wegtrainieren. Ich finde den Tipp gut, erstmal bis aufs Normalgewicht zu reduzieren und dann weiterzusehen. Bei mir hat sich schon gut was getan und früher hab ich immer gesagt, das geht nie weg, weil ich es nie geschafft hab mehr als 3 Kilo abzunehmen....
Ich hab relativ schlanke Beine und nen ziemlich flachen Hintern - und zwar flach in dem Sinne das es nun wirklich nicht als schön zu bezeichnen ist. Er ist zwar breit, aber ansosnten flach
Aber ne Riesenwampe vorne
Das nervt auch tierisch
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Wer immer zu sich selbst steht, kann nicht jedermann liegen
ich mach seit oktober situps. jeden morgen 500 stück. hab die stückzahl aber auch erst aufbauen müssen. zusätzlich mach ich beckenübungen. am rücken legen, beine aufstellen, popo anspannen und das becken heben, langsam bis 3 zählen und wieder runter am boden. den popo solange angespannt halten, bis du wieder am boden bist. in seitenlage heb ich das bein immer wieder gestreckt hoch. das klappt noch nicht ganz so gut, da ich operiert wurde. aber es hilft wirklich.
Hallo,
ich gehöre auch zur der Krautstampfer Fraktion und habe vielleicht einen Tip.... ich mache seit Januar Pilates ohne Diät und seit letzten Dienstag mit Diät, letzten Donnerstag meinte meine Mum, mensch KInd du hast ja abgenommen..... ich : quatsch, kein gramm alles nur eine Frage des Make ups,
aber sie hatte Recht, Als ich gestern meine Frischgewaschene Jeans aus dem Schrank holte schlabberte sie richtig um die Oberschenkel.
Ich werde auf jeden Fall weiter Pilates machen (und jetzt natürlich auch die Diät) denn ich würde im Sommer wirklich mal gern nen Rock anziehen....
und habe vielleicht einen Tip.... ich mache seit Januar Pilates ohne Diät und seit letzten Dienstag mit Diät, letzten Donnerstag meinte meine Mum, mensch KInd du hast ja abgenommen..... ich : quatsch, kein gramm alles nur eine Frage des Make ups, 
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