Hallo zusammen,

wenn ich mit der Familie eine Stunde spazieren gehe, was für einen Kalorienverbrauch kann ich da einrechnen????

Dazu muss ich sagen - ich wohne im Schwarzwald und da gehen die Wege nunmal bergauf und bergab.

Ich versuche gleichzeitig noch mit Schmimmen und auf dem Hometrainer was zu tun, aber bei diesem tollen Wetter will die Familie natürlich auch raus und da ich immo kank bin ( Grippe ) ist das z.zt. auch das höchste der Gefühle dessen, was ich mir an Bewegung antun kann.

Hi Tina,
Auf www.fitrechner.de findest Du nach Angabe deiner Körperdaten den durchschnittlichen Kalorienverbrauch für sportliche Aktivitäten.

Gute Besserung & LG Schmetterling.

Hallo Schmetterling,

danke für den Link.

Nach deren Berechnung verbrauche ich also in einer Std. spazierengehen 252 kcal ... das ist doch echt ok. *freu*