Ich möchte gern wissen! Wieviel Minuten im Woche mit Fahrrad fahren?
Ich mag gern mit dem Fahrrad, nur im Wochenende einmal Fahrrad ca 2 Stunden, normal fahren. Das ist genug, oder im Woche soll 3 oder 4 mal Fahrrad fahren? gern antwortet!

[Apus]

So viel du willst, kannst und Lust hast. Da sind keine Grenzen gesetzt. Es sei denn, dein Körper meldet sich mit Schmerzen oder Erschöpfung, dann sollte man aussetzen.

Wenn es dir dabei ums Abnehmen geht, solltest du wissen, dass es immer auf die Kalorienbilanz ankommt und das Fahrrad fahren dies eben ein wenig beeinflusst, aber der Grundstein sollte sowieso durch die richtige Ernährung gelegt sein. Die Sportkalorien sind immer nur ein Bonus für einen erhöhten Kalorienverbrauch.

HI bia1206, klar kannst du soviel fahrad fahren wie dir lustig ist Solange du keine Beschwerden hast. So in der Regel reicht es schon 3-4 mal die woche zu spinnen, natürlich kannst du das auch steigern von monat zu monat Ich hab jetzt nicht nachgeschaut wie alt du bist, das musst du natürlich auch berücksichtigen und ob du früher viel Sport gemacht hast

Zitat von MiAAuuZZ HI bia1206, klar kannst du soviel fahrad fahren wie dir lustig ist Solange du keine Beschwerden hast. So in der Regel reicht es schon 3-4 mal die woche zu spinnen, natürlich kannst du das auch steigern von monat zu monat Ich hab jetzt nicht nachgeschaut wie alt du bist, das musst du natürlich auch berücksichtigen und ob du früher viel Sport gemacht hast

Hallo, guten tag!
bin ich 30 Jahre alt, letze vor ca 7 Jahr nicht mehr Sport, weil so meine Kinder kein zeit. Jetzt bin ich ja arbeitslos, habe ich ja zeit zum Soprt machen.

Hallo !

Ich fahre fast Täglich mit dem Rad ,
Zum Kindergarten , zur Arbeit 3 mal die woche und sonst mache ich einglich jetzt auch alles mit dem Rad oder zu fuß .


Lg Laucki

[Mona_Lisa_1987]

Also ich fahre jedn tag mit meinen Bike
Und das 2-3 mal am Tag Morgens , Mittags und in den Abendstunden

wie viel minuten ich fahre ist unterschiedlich,

das geht von 30 minuten bis 1 Stunde ab und zu auch 3 Stunden wenn ich eine gute Strecke finde.

Ich fahre zur Zeit mit dem Rad in die Arbeit, das sind morgens so 800 Meter und Nachmittags dann zurück

Danach fahr ich meistens meine Strecke die Isar entlang und zurück das sind so 20 km und dann fahr ich Abends noch mitm Fahrrad ins Fitnessstudio, das sind insgesamt so 6 km.

Im Fitnessstudio steh ich dann so 10 Minuten nochmal aufm Fahrrad zum Aufwärmen, danach kommen die Muckis dran und später Crosstrainer, steig dort aber zur Zeit auch auf Fahrrad um.

Am Wochenende meistens kaum weil ich da oft zuhause bin und dort kein Rad habe.

Also lieber einmal in der Woche fahren als gar nicht Besser ist es natürlich wenn man mindestens 2-3 Mal in der Woche fährt ... und es ist glaube auch nicht verkehrt ... wenn dabei ein Run ist, wo man sich richtig auspowert.

Ansonsten empfehle ich die täglichen Wege (soweit) es möglich ist aufs Rad zu legen. Also anstatt mit dem Auto (Bus oder Bahn) einkaufen zu fahren ... einfach mal das Rad nehmen. Noch ein bissel Musik und es macht richtig Spaß.

Chrischan

[Sandra1008]

Ich mache meist mit meiner Freundin ein türchen Gestern abend sind wir noch ziemlich spät los und dann 14 km quer feld ein... Das macht zu zweit dann noch mehr spaß und spornt an.