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Hallo Tanja,
ich selbst habe keine Erfahrung mit Aqua-Jogging, aber meine Frau ist jetzt schon seit Jahren mit Begeisterung dabei. Daher gebe ich hier mal die Meinung aus zweiter Hand weiter.
Der große Vorteil vom Aqua-Jogging, ähnlich wie beim Schwimmen ist, das es absolut gelenkschonend ist. Durch den sanften Widerstand des Wassers, ist eine Überlastung der Gelenke ausgeschlossen. Gerade für Leute mit zuviel Gewicht ist Aqua-Jogging somit eine ideale Sportart, da man im Wasser das Gewicht auch nicht so sehr spürt. Trotzdem arbeitet man immer gegen den Widerstand des Wassers und hat so immer ein effektives Training. Da das Wasser zusätzlich den Körper kühlt, schwitzt man auch nicht oder Überhitzt sich.
Je nachdem wie das Training aufgebaut ist, macht es auch voll Spaß. Hier in unserem Schwimmbad wird grundsätzlich mit Musik gejoggt und die Übungen sind sehr abwechslungsreich. Außerdem macht es in der Gruppe viel Spaß und man trifft Leute in seiner Gewichtsklasse.
CYA Forrest
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"Das Leben ist wie eine Schachtel Pralinen - man weiß nie was man kriegt."
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