Heimtrainer... was sind eure Erfahrungen?

[Kleine-89]

Huhu,

also als ganz doll Abnehmwillige habe ich mir gestern einen Heimtrainer zugelegt und radel seit heute fleißig, wobei ich sagen muss das ich nach 15-20 Minuten wirklich schon mächtig ins Schwitzen komme und fertig bin wie sonstwas! Im Moment tun mir die Beine mächtig weh aber das ist bestimmt normal so am Anfang...man muss sich ja erstmal daran gewöhnen...

Hat denn jemand von euch Erfahrungen gemacht mit einem Heimtrainer und kann mir sagen ob mich das beim Abnehmen gut vorran treiben wird oder eher nicht?

Liebe Grüße

Eure Kleine

[KaktusInLove]

Ich habe meinen Hometrainer zu Weihnachten bekommen. Ich fahre sehr gerne Rad und bei diesem Wetter ist er ein guter Ausgleich, denn unter den Bedingungen will ich nicht raus (außer zur Schule etc. fahren ). Den Hometrainer benutze ich so gut wie jeden Tag (es sei denn, ich habe absolut keine Zeit - nehme sie mir aber fast immer). Ich fahre dann immer so etwa eine Stunde, manchmal auch 1 1/2 - je nachdem wie ich es zeitlich hinbekomme. Da ich wie gesagt erst seit Weihnachten mit ihm strampele kann ich dir speziell zum Hometrainer nicht viel sagen, aber das Rad fahren hat meine Abnahme auf jeden Fall unterstützt und es formt den Körper - da wird es ja keine großen Unterschiede zum Hometrainer geben.

[Kleine-89]

Danke für deine Antwort.

Hast du damit einer schnellere beziehungsweise höhere Abnahme erreicht?? Wie hast du dich ernährt? Deine 9 kg sind echt ne starke Leistung, herzlichen Glückwunsch!

[BigJoe]

ich fahre auch täglich 1 stunde hometrainer und mit halbwegs richtigem ernährung purzelt mein gewicht runter. natürlich haben wir nicht das gleiche startgewicht aber mit bischen diziplin kannst du mit hometrainer sehr gut abnehmen finde ich

[Kleine-89]

täglich eine stunde find ich ganz schön viel, momentan quälen mich schon 15 minuten und ich komme ins schwitzen und pusten...
aber anscheinend scheint das ding wirklich was zu bringen...dann bleibe ich natürlich auch dran!!

[BigJoe]

glaubst du ich hab gleich mit einer stunde angefangen? natürlich nicht. am anfang ware ich schon nach 15minuten K.O. . aber du musst dich langsam steigern. ich hab immer nach paar wochen 5 minuten draufgepackt. am ende vll nach ein paar monaten sollten es schon eine stunde sein. denn hometrainer ist ausdauersportart.viel spaß und erfolg

[KaktusInLove]

Zitat von Kleine-89 Danke für deine Antwort. Hast du damit einer schnellere beziehungsweise höhere Abnahme erreicht?? Wie hast du dich ernährt? Deine 9 kg sind echt ne starke Leistung, herzlichen Glückwunsch!

Danke erstmal . Mit dem Hometrainer selbst habe ich die 9kg ja nicht abgenommen, die sind schon seit ein paar Monaten weg (mal mehr mal weniger ). In der Abnehmphase selbst bin ich sehr viel schwimmen und "richtig" Rad fahren gewesen. Der Hometrainer ist für mich jetzt ein Ausgleich (brauche Sport und v.a. radeln!).
In der Abnehmzeit habe ich immer ca. 500 kcal von meinem Leistungsumsatz (also Sport etc. mit eingerechnet) abgezogen und dann nach dieser Kalorienzahl gegessen. Natürlich auch mal Schoki oder so aber reduziert .