[Naddl]

Hallo!


Wahrscheinlich ist es egal, welchen Crosstrainer man hat.

Wie oft trainiert Ihr damit und wie lange?

Ich wiege 75 Kilo.
Bei einer Größe von 1,70 m.

Mein Ziel wären 66-68 Kilo bis Anfang Juni. Könnte ich das schaffen?
Ich habe meine Ernährung ja mittlerweile schon verbessert.

Aber nun möchte ich noch zusätzlich täglich Sport intensiv Programm von 30 min. Fettverbrennung durchstarten.
Mein Crosstrainer hat 12 Programme. Das Fettverbrennungsprogramm stellt eine Berg und Tal Strecke dar und ich lauf das echt gern auf dem Crosstrainer. Seit 2 Tagen je 30 min. Und ich möcht's täglich machen, um bis Anfang Juni (da fliegen wir in Urlaub) eine etwas ansehlichere Figur zu ersporteln.

Nun an Euch erfahrenen Sportler da draussen, Kann ich das schaffen, mit meinem "Plan"

Mein Essen tagsüber:

Morgens: 3 Tassen Kaffee + 1 Sch. Vollkornbrot mit Lätta und Putenwurst

Mittags ganz normal, was Mann und Kinder Essen. (aber eine "Kinderportion)

Abends: z.B. Gestern 2 Sch. Schwarzbrot mit Lätta und gek. Schinken, 2 Eier und einen Fisch mit Tomatensoße (aus der dose)

Zwischenmahlzeiten: 1 Banane und 1 Activia Naturjoghurt

Was meint Ihr?

Lg Naddl