2006 war ich 57x 5km walken, macht 285 km.
Also war ich damit knapp 1x die Woche walken. Eigentlich hab ich ja vor, das 2x die Woche zu tun. Aber immer wenn ich kein WW gemacht habe, fiel auch das Walken oft aus

Obwohl das ja zu Gewicht halten auch dazugehört bzw. hilfreich ist.

Was habt ihr 2006 in sportlicher Hinsicht gemacht? Sicher mehr, oder?

Moin Dirk, dazu musst du nur in mein Tagebuch schauen

ich war leider auch nicht so sportlich! -> siehe meinen tagebucheintrag!
aber das soll sich dieses Jahr auch ändern. denn sport ist super. man nimmt viel schneller ab, alles wird straffer und man fühlt sich viel wohler in seiner haut.

cu
sporti

ich war leider auch nicht so sportlich! -> siehe meinen tagebucheintrag!
aber das soll sich dieses Jahr auch ändern. denn sport ist super. man nimmt viel schneller ab, alles wird straffer und man fühlt sich viel wohler in seiner haut.

cu
sporti

ich war leider auch nicht so sportlich! -> siehe meinen tagebucheintrag!
aber das soll sich dieses Jahr auch ändern. denn sport ist super. man nimmt viel schneller ab, alles wird straffer und man fühlt sich viel wohler in seiner haut.

cu
sporti

Zitat von Locke Moin Dirk, dazu musst du nur in mein Tagebuch schauen

Boah Locke - das ist ja pervers
Du bist ja fast täglich erheblich auf Achse, du machst ja schon mehr als mancher Profibundesligafussballspieler

Sicher, dass du wirklich noch 104,4 kg hast - oder das sind bestimmt alles Muskeln, die wiegen ja mehr...

Leider sind das über Weihnachten und wegen Erkältungspause wieder 104,4 KG ja doch ich trag da schon mein Samstagsgewicht ein auch wenn es mal nach oben geht. Denke aber das ich die 2 Kg ruckzuck wieder los habe

Ab Heute habe ich auch wieder mit Atkins Phase1 angefangen das heißt die nächsten 14 Tage möglichst 0g KH und wenn dann max. 20g am Tag.

Muskel naja die Beine halt der Bauch wird beim radeln als letzter kleiner Situps und son Zeugs verträgt halt mein Kreuz nimmer so wie früher.

2006 aus sportlicher Sicht...


Drei mal die Woche Karate ....
Hunderte von Lehrgängen (einer anstrengender als der andere)
Dann war ich noch vier Wochen lang joggen (hab's nicht länger durchhalten können ...)
Und Fitnessstudio war auch ab und zu drin...

Ja, ich geb's zu, hätte schlimmer sein können


Alex

Ich hab von 16.08 bis ende des letzten Jahres 40 Stunden (BBp, Callanatic, Step) und zusätzlich noch gesteppt, zu Hause, Also ich schätze so an die 80-100 Stunden, Von Aug-Dez.