Mich würde mal interesssieren, welchen Sport ihr so macht?
Mein Problem ist, dass ich alleine bin, der sporteln will. Also fallen so Sportarten wie Badminton, Squash o.ä. weg.
Ich trainier z.Zt. auf nem Hometrainer, was aber auf Dauer, v.a. im Sommer, auch nicht das Wahre ist und den Oberkörper auch nicht mittrainiert. Joggen kann ich im Sommer nicht, da ich sehr starke Allergikerin bin und auch noch allergisches Asthma habe.
Also - schreibt mal, was ihr im Winter und was im Sommer an Sport so treibt!
Hm so direkt Sport mache ich keinen.
ich fahre 5 mal die Woche mit dem rad zur Arbeit und habe halt meinen Hund mit dem ich jeden Tag raus gehe.
Was ich wohl bald anfangen werde ist das ich jede Woche schwimmen fahre.
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Neustart 2011: So nun ist KRIEG, das Fett muss weg Start 62 kg am 01.01.11...zur Zeit bei 59,0 kg...Ziel sind 56 kg.
Ich benutze oft den Heimtrainer, und mein Fahrrad benutze ich auch so gut wie täglich für alles (einkaufen, zur s-bahn, in meiner freizeit, eigentlich für alles, wozu andere den Bus nehmen )
Also ich bin im Fitnesstudio. Mache im normalfall spinning, dance- und stepaerobicstunden. Ab und an Bodystylinstunden. Eigentlich sollte ich auch Krafttraining machen-aber das ist so langweilig. Im Frühjahr/Sommer/Herbst will ich wieder regelmässig zum Nordic Walking gehen. Das habe ich letzte Jahr seeeeeeeehr vernachlässigt.
also ins Fitnessstudio gehe ich schon seit 5 Jahren. Habe auch schon mal 20 kg abgenommen, dann vor 2 Jahren den Job gewechselt und vor lauter Frustration alles wieder angefressen (das ist jetzt mal die Kurzversion). Jetzt habe ich wieder meinen alten Job zurück und kann die 20 kg nochmal abnehmen. Und in meiner fitetsten Zeit komme ich schon auf 8-10 Stunden Sport in der Woche und es macht mir auch riesig Spass.
Zeitmässig geht das auch nur, weil ich Single bin. Ansonsten hätte man glaube ich nciht die Zeit. manchmal ratsche ich im Studio auch mehr als ich trainiere -ist auch schon vorgekommen. Wenn im Sommer Nordic Walking dazukommt, fallen natürlich manche Stunden im Studio weg, das ist klar.
Also mein derzeitiger Plan ist:
Mo+Do auf jeden Fall eine Stunde Spinning+DO zusätzlich Bodystyling
Samstag Dance+Stepaerobic
Die+Fr+So sind noch variabel -ein Tag von denen wird noch Ruhetag werden
Mi ist Ruhetag
Wow, das ist echt ganz schön viel Sport *neidisch werd*....
Ich hätte da gar nicht die Zeit dazu, da ich auch Vollzeit arbeite, noch dazu im Schichtdienst, einen Partner hab (wobei der die wenigste Zeit verschling ) und auch noch ein Haus, das geputzt und instand gehalten werden will... aber auch das verbrennt Kalorien, hihi!!
Mach weiter so, da purzeln die Pfunde bestimmt bald wieder!!
@Tinchen
Mit Familie und Haus hätte ich die Zeit auch nicht. Ganz klar. Aber dafür hast Du wahrscheinlich auch Gartenarbeit ausser im Winter - das ist genau genommen ja auch Sport. Vollzeit arbeite ich auch. In stressigen Zeiten ist es für mich auch schwierig zu gehen. Habe mir daher vorgenommen, dass ich sehr früh anfange damit es abends nicht so lang wird.
Also ich mache 2x die Woche Handball ( was mal mehr mal weniger anstrengend ist) à 1-2 Stunden.
Zusätzlich gehe ich 1-2 mal die woche ins Fitness und mach da 2 Stunden lang ausdauertraining und krafttraining.
Jetzt wo ich grad arbeitslos bin, mache ich halt daheim noch morgens und abends krafttraining ( wenn ich daran denke *gg*)
das einzig blöde daran ist, dass ich einen ziemlichen Muskelaufbau habe und z.B. meine Waden ziemlich dick sind ( also muskelbepackt) naja aus der traum von schön schlanken beinen
Ich hoffe das mich das meinem Wunschgewicht näher bringt.
Start 62 kg am 01.01.11...zur Zeit bei 59,0 kg...Ziel sind 56 kg.
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) und auch noch ein Haus, das geputzt und instand gehalten werden will... aber auch das verbrennt Kalorien, hihi!!
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