Hallo Naschis,

seit dem ich eben auf dem Heimtrainer war, frage ich mich die ganze Zeit, was der Heimtrainer so bringt. Mein Heimtrainer ist so ein Fahrrad und es ist ja mit Sicherheit nicht ganz das selbe wie wenn ich mit meinen "Outdoor-Fahrrad" draußen durch die Gegend fahre. Nun frage ich mich, ob er mehr Fett verbrennt oder ob man selbst bei diesem Heimtrainer-Fahrrad Muskeln aufbaut. Wenn ja, ab wann kann man denn davon ausgehen, dass Muskeln aufgebaut werden oder kann man diese Frage so pauschal nicht beantworten?

Tut mir leid, dass ich gleich so viele Fragen aufwerfe aber die gehen mir gerade so durch den Kopf

Würde mich über eure Hilfe und eure Antworten sehr freuen und wünsche euch noch eine gute Nacht bzw. in gewisser Weise ja schon einen Guten Morgen


LG
Sommernachtsträumerin

[mineralkerbe]

viel aufbauen wird sich mit dem heimtrainer nicht, das kann ich dir sicher sagen. anfangs wirst du vielleicht eine kleine veränderung bemerken wenn du völlig untrainiert bist und ein bissl mehr kannst du unter umständen rausholen, wenn du gegen extremen widerstand fährst (was du aber wohl nicht im sinn hast), das wars dann aber auch schon. und dass der muskelaufbau nur auf die beine bezogen ist, ist auch klar.

Ui na dann hab ich ja Glück gehabt

Vielen Dank für deine Hilfe!


LG