durch mein Übergewicht habe ich an und an bei Belastung starke Rückenschmerzen. Möchte jetzt so eine Art "medizinisch betreutes Training" machen um die Muskulaturen zu stärken und als Hilfe zur Gewichtsabnahme. Bin dabei auf Kieser-Training gestoßen.
Kennt das jemand von Euch? Hat da jemand schon Erfahrungen?
Ja, Probetraining werde ich auf jeden Fall mal machen.
Wird noch so 4-6 Wochen dauern, ziehe gerade um und hab jetzt keine Zeit. Will aber nach dem Umzug auf jeden Fall was machen und gerade die Betreuung finde ich wichtig. Und zwar eine medizinische und nicht nur sportliche.
Hallo!
Kieser-Training ist Geschmackssache, würde ich nach einem Jahr Mitgliedschaft sagen. Ein großes Plus für mich war die ziemlich asketische Ausstattung, es gibt also keine Saune, diverse Drinks etc., und am besten: auf schlichte Kleidung wird Wert gelegt. das fand ich sehr angenehm. Es sind wirklich ganz normale Leute dort, nicht aufgebrezelt, mit ihrem Übergewicht, auch einige Körperbehinderte - das hat mir sehr gut gefallen, weil ich mich nicht schämen brauchte durch irgendwelche Vergleicherei mit anderen. Die Leute dort waren ausnahmslos nett und freundlich, ich hatte nie das Gefühl, daß eine Konkurrenzsituation herrschte. Spiegel an den Wänden gibts auch nicht.
Das Negative war für mich nach einiger Zeit, daß ich es schlicht langweilig fand, an den immergleichen Geräten zu trainieren......die Wechsel finden ja nicht so häufig statt.
Bedingt durch eine längere Erkrankung konnte ich über 2 Monate nicht trainieren, wodurch ich praktisch wieder von vorne anfangen mußte. Das hat mich sher demotiviert, und ich bin nach einiger Zeit nicht mehr so oft hingegangen. Dadurch verlor ich dann vollends die Lust, weil ich keine Fortschritte mehr sah. Mein Ausstieg war also hausgemacht.
Meine Rückenschmerzen gingen allerdings durch das Training sehr gut weg, und ich wurde tatsächlich kräftiger und stärker.
Ein weiterer negativer Punkt ist für mich, daß Kieser für Nicht-Autofahrer meist sehr schlecht und umständlich zu erreichen ist. Das hat mich auch nicht so entzückt.
Vielleicht bin ich aber auch schlicht nicht der Typ für solche Studios, wer weiß.
Grüße, Balina
Meine Rückenschmerzen gingen allerdings durch das Training sehr gut weg, und ich wurde tatsächlich kräftiger und stärker.
Ein weiterer negativer Punkt ist für mich, daß Kieser für Nicht-Autofahrer meist sehr schlecht und umständlich zu erreichen ist. Das hat mich auch nicht so entzückt.
Vielleicht bin ich aber auch schlicht nicht der Typ für solche Studios, wer weiß.
Grüße, Balina
Danke für deine Antwort!
Das mit den Rückenschmerzen ist für mich das Wichtigste! Und eine intensive Betreuung. Kieser Training ist bei mir in der Nähe. Sehr gut mit Auto oder Öffentl. Verkehrsmitteln zu erreichen.
Ist das denn ein Training, was -neben Stärkung der Muskelpartien- auch im Zusammenhang mit Gewichtsreduktion zu empfehlen ist?
Da Kiesertraining mit seiner eigenen Philospohie völlig auf Cardiogeräte verzichtet (!), dürfte ein ergänzendes Training in Eigenregie oder Fremdanleitung zur Gewichtsreduktion notwendig sein.
Wenn wie Du sagst, der Rückenschmerz aber Priorität hat, bist Du mit Kiesertraining sicherlich nicht falsch beraten.
Viel Erfolg!
eine Bekannte meiner Mutter hat sich auch wegen Rückenschmerzen bei Kieser angemeldet. Da dort sehr schonend trsiniert wird, ist es wohl sehr gut für den Rücken. Bei der Bekannten meiner Mutter haben sich die Rückenprobleme schon sehr gebessert. Allerdings ist es auch nicht gerade die günstigste Alternative.
Frage doch auch mal Deinen Arzt nach einem guten Studio. So bin ich bei meinem gelandet. Nach einer Bandscheiben-OP vor gut einem Jahr soll ich nun regelmäßig trainieren.- Es ist ein "ganz normales" Fitness-Studio, wo die Trainer aber eine Zusatzausbildung haben. Dort trainieren auch viele Leute mit Rückenproblemen und Ältere (die Älteste dort ist 88!).
Mache bei Kieser ein Probetraining und wenn es Dir gefällt, bleibe dort.
Viel Spaß!
Liebe Grüße
Heike
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1. Ziel: Uhu- erreicht am 17.05.2011
2. Ziel: eine 8 sehen- erreicht am 14.08.2011
dazu eine Frage: keine Spiegel und keine Cardiogeräte (verwirrt guck), aber ohne Spiegel kann ich meine Übungshaltung doch nicht so gut überprüfen?
Und was nehmen die denn als Aufwärmtraining, wenn die keine Cardiogeräte haben (also kein Fahrrad/Laufbänder/Crosstrainer)? Mein letzter Einsatz in Fitnessstudios ist zugegebenermaßen ein paar Jahre her, aber ich glaub nicht, dass die heute auf ein Aufwärmen total verzichten, oder doch?
Linear-Darstellung
