Ich werde jetzt jeden Freitag Badminton spielen gehen mit ein paar Freundinnen , ich glaub zwar nicht das man dabei zu ner sportskanone wird aber es bringt mir spass und ich tue wenigstens etwas für meine figur ...
Hui, ich spiele auch jeden Donnerstag Badminton ^^
Allein davon, hast du ja schon erkannt, wird man nicht zu DER Sportskanone, aber es ist sehr förderlich für den Kreislauf und wenn du das gscheit machst, hast du bald schöne Arme ^.~
Warning: Nach dem ersten Mal (wirklichen!!) Spielen kann es zu richtig heftigem Muskelkater kommen, wenn man die Arme vorher nicht beansprucht hat.
*das auch schon hatte* XD
Man kann durch das spielen schon zu einer Art Sportskanone werden, man muß es dazu nur intensiv betreiben und durchaus auch agressiv spielen... so macht es auch am meisten Spaß.
Nur das Bällchen fröhlich übers Netz hauen macht ja keinen Spaß...
*räusper*
Es meldet sich hier mal eine hauptberufliche Badminton-Trainerin zu Wort. Es kommt drauf an, ob du Federball ohne Training und nur zum Spaß spielst oder ob du eben Badminton mit Training spielst. Beim Badminton verbraucht man sehr viele Kalorien. In der Saison, wo man viel trainiert und so, bin ich nur am Essen und nehme trotzdem ab(schade, dass die Saison fast vorbei ist und ich wieder am Zunehmen bin...). Beim Federball ist der Kalorienverbrauch nicht so hoch. Und vor allem sollte man nicht Muskelkater in den Armen bekommen, denn dann machste was falsch. Die Beine und der Hintern und so, da bekommt man nen ordentlichen Muskelkater.
Und zuletzt sollte man vielleicht noch berücksichtigen, dass Badminton die schnellste Rückschlag-Sportart ist. Also passt auf eure Knie auf.
Bei Fragen schreibt mir doch einfach ne PN.
Huhu!
Hab mal ein Jahr lang einen Badminton Kurs gemacht. Und das ist durchaus anstrengend! Verwechsel es ncht mit Federball spielen.
Viel Spaß dabei
Flanny
Das "Passt auf eure Knie auf" kann ich nur weitergeben! War zwar früher im Verein und weiß worauf man so achten muss, aber vor ca 2 Monaten beim Schulsport hab ich mir dann doch ne Bänderdehnung im Knie zugezogen. Wir haben einfach mal ohne Seitenlinien gespielt und um noch den Ball zu kriegen bin ich irgendwo ins nirgendwo gesprungen und KNACKS und verdreht etc.. Los bin ich diese Sch**sse immer noch nicht, sonst würd das mit meiner Diät bestimmt ein bisschen besser voranschreiten..
Nach zig Jahren Badminton im Verein sind meine Knie zwar immernoch ganz gut in Schuss, dafür hab ich mir die Knöchel kaputtgemacht. Badminton macht zwar Riesenspaß, aber es belastet den Körper doch schon ganz erheblich. Loswerden werde ich das wohl auch nie
ich habe auch 2 jahre im verein badminton gespielt. die knie haben mir keine probleme gemacht, aber ich mußte einmal fast für 3 monate aussetzen, weil die füße (besser gesagt die fersen) der belastung nicht stand hielten und innen drin ein entzündungsherd entstand. konnte teilweise auch im alltag nicht normal auftreten.
also schön aufpassen bei badminton
Linear-Darstellung
