[Amore-Luna]

Hallo

Ich habe 3 Kinder 4 Jahre , 2 Jahre und 6 Monate . habe ab heute angefangen mit einer Diät . ich Wiege 90 kilo bei einer Größe von 169cm.
Eindeutig zu viel.

Nun möchte ich langsam abnehm,en ,erstmals die Ehrnährung umstellen mehr Trinken , dazu gehört auch Sport.

Einen haben wir mit dem wir sehr viel raus gehen aaaaaber ob das reicht???

Hat jemand tipps für mich wie ich es sonst noch anstellen könnte?

Mein Mann Arbeitet den ganzen Tag und jezt im Winter mehr bewegen?
Wir Tanzen viel in der wohnung ( ich und die Kiddis)

Ich weiß auch nicht irgendwie kommt das mit dem abnehmen nicht so in die Gänge.

Liebe Grüße
Amore-luna

hallo,

ich habe 2 kinder im alter von fast 2 jahren und 7 monaten.

mein mann ist auch den ganzen tag weg. ins fitness-studio kann ich nicht gehen, sonts würde ichmeinen mann gar nicht mehr sehen können.
ich gehe einfach jeden tag mit dem geschwisterwagen, der incl. kinder bestimmt 30 kg wiegt, stramm spazieren.
jeweils swo 1 1/2 bis manchmal 2 stunden.

ich denke, das ist eine gute methode, ein wenig bewegung in den alltag einzubauen.
ich gehe dann zwischenduch auch einkaufen. so kann ich das notwendige mit dem nützlichen verbinden... oder so ähnlich

vormittags ist dein großer (oder die große?) bestimmt in der schule oder im kindergarten, dann kannst du das doch sicherlich gut machen.

hast du denn auch so nen geschwisterwagen oder trägst du das kleine im tuch oder so?


lieben gruß

Ich mache das genauso. Kinderwagen gut voll packen und dann los in strammem Tempo.

Pilates geht auch. Man kann halt nicht nicht konsequent die Übungen hintereinander durchziehen, sondern muss immer wieder mal unterbrechen weg. der Kinder, aber es geht schon. Teilweise kann man auch die Kinder als Gewichte einsetzen um die Übungen zu erschweren. Das macht denen irre viel Spass.

[kyra]

In meinem Studio wird eine Kinderbetreuung angeboten (incl.). Wir haben viele Mütter dort, die das in Anspruch nehmen. Die Kids haben Unterhaltung und Mama kann in Ruhe trainieren.

LG
Kyra

Für verregnete Tage kannst du ja alternativ einen Stepper benutzen.
Meine Freundin hat ebenfalls drei Kinder.Sie macht seit ein paar Wochen jeden Tag Steppertraining,ca ne halbe Stunde lang.Man sieht auch schon erste Erfolge,der Po ist schmaler geworden und der Bauch wird straffer.