Bauchmuskeltrainer vom Aldi

[Sandy16]

Hallo liebe Naschis!

Am Donnerstag soll es bei uns in der Stadt im Aldi einen Bauchmuskeltrainer geben.(Nur bei uns kostet er nur 9,99€)
http://suisse.aldi.com/on_thursday/index.html

Meint ihr, damit kann man Bauchmuskeln einfacher und gesünder für den Rücken trainieren?

Ich hatte nämlich vor mir den Trainer zu holen.

[dream]

meiner meinung nach ist das rausgeschmissenes geld warum willst du keine normalen sit-ups machen?

[NotAnAngel]

Habe mal gehört, dass Crunches mit so einem Gerät schonender für den Rücken sind,
aber ich nehme an korrekt ausgeführte Crunches sind auch keine Belastung für einen gesunden Rücken....
denken auch, dass das Gerät nichts an der Effizienz der Crunches verändert...

[Sandy16]

Eine Zeit lang habe ich situps geamcht und die Haltung war wohl nicht so optimal, deswegen habe ich Rückenschmerzen bekommen,

Ich werde mir es wohl doch kaufen, denn sonst werde ich mich wohl nie zum Sport aufraffen können.

[NotAnAngel]

Wenn du dich mit dem Gerät aufraffen kannst ist es sein Geld(was sind da dann schon 10€?)auf jeden Fall Wert!

[Apus]

Statt Bauchmuskeltraining solltest du derzeit lieber Ausdauertraining betreiben, am besten natürlich zusätzlich.

Ich weiß nämlich nicht was ihr euch alle vom Bauchmuskeltraining ohne Gewichte erhofft, klar es stärkt am Anfang ein wenig die Bauchmuskeln (aufgrund des fehlenden Gewichts ist natürlich schnell die Grenze erreicht), aber das Fett am Bauch wird man dadurch nicht los, da hilft nur das Kaloriendefizit und hierfür ist Ausdauertraining optimal.

Wenn das also der einzige Sport ist den du zusätzlich zur Ernährungsumstellung machst, dann seh ich für eine deutliche, dauerhafte und kontinuierliche Abnahme echt schwarz, so hart das klingt... :'(

Zitat von Sandy16 Eine Zeit lang habe ich situps geamcht und die Haltung war wohl nicht so optimal, deswegen habe ich Rückenschmerzen bekommen, Ich werde mir es wohl doch kaufen, denn sonst werde ich mich wohl nie zum Sport aufraffen können.

trainierst du denn auch deine rückenmuskeln??? denn der rückenmuskel ist der gegenspieler zum bauchmuskel. du brauchst ein ausgeglichenes muskelsystem!!!

ich finde diese teile sind rausgeschmissenes geld ... mit RICHTIGEM training sind übungen OHNE gerät effektiver!

[Nimmersatt]

Ich schliesse mich Drachenrose an.

Mach die Situps richtig dann kannst du sie immer überall machen und sparst auch noch Geld.

Ebenso solltest du aber alle Muskeln trainieren. Rücken ist sehr wichtig!

[Sandy16]

Wie gesagt, an die Situps ohne Unterstützung der Wirbelsäule traue ich mich nicht ran, weil ich starke Rückenschmerzen hatte (Wirbelsäule, nicht Rückenmuskeln)

@sandy ... mach ne probestunde im fitness-studio aus und lass dir die übungen zeigen. in einem "normalen guten" studio bezahlst du für die probestunde nichts. lass dir nix abzocken an geld!