Wie seht ihr des? Also ich gahe ja 3x in der Woche zum Kraftausdauer-/Ausdauertraining und täglich ne ca ne Stunde mim Hund Walken oder Gassi!!! Seit kurzem gehe ich jetzt auch noch einmal in der Woche zum schwimmen!!!
Eigentlich sagt man doch dass Schwimmen Ausdauertraing sei, aber ich finde das es schon ganz schön auf die Muskeln geht (Brustschwimmen)!!! Jetzt weis ich auch nicht ob das vielleicht daran liegt, dass ich damit (zusätzliches Schwimmen) allgemein zu viel mach!!?? Oder ist es wirklich so, dass Schwimmen mehr mit Kraftausdauer gleichzusetzten ist? ? Also ich habe halt gemerkt, dass ich ziemliche Verspannungen (indirekt teilweise wie leichter Muskelkater) im Bereich Schultern, Rücken und Arme bekomme :'( !!! Eigentlich sollte Schwimmen (kein Kampfsport-schwimmen ) doch auch eher was mit Entspannung zu tun haben, oder nicht?
Wie seht ihr des? Bzw. was habt ihr für Erfahrungen und Ansichtsweisen?
Kann es sein, dass Du beim Brustschwimmen den Kopf oben behältst? Dann kannst Du nämlich in dem beschriebenen Bereich Verspannungen bekommen. Es wäre gut - mit Schwimmbrille - bei jedem Zug kurz den Kopf einzutauchen. Also so, wie Du´s bei Wettkämpfen sehen kannst.
Re: Schwimmen - Kraftausdauer- oder Ausdauertraining?
Zitat:
Zitat von Dani86
Also ich habe halt gemerkt, dass ich ziemliche Verspannungen (indirekt teilweise wie leichter Muskelkater) im Bereich Schultern, Rücken und Arme bekomme :'( !!! Eigentlich sollte Schwimmen (kein Kampfsport-schwimmen ) doch auch eher was mit Entspannung zu tun haben, oder nicht?
Brustschwimmen ist niht gerade das Beste für den Rücken. Daher vielleicht Deine Verspannungen. Mein Doc hat mir Rückenschwimmen empfohlen. Klappt ganz wunderbar
Das mit dem Kopf nach oben halten könnte wirklich hinkommen! ! Ich hab sogar no irgendwo ne Schwimmbrille!!!
Rückenschwimmen mag ich jetzt ned so! Das geht bei uns im Hallenbad kaum (total überfüllt mit rücksichtslosen ...)!!! Ihr wisst bestimmt was ich damit meine, das würde mehr Nerven kosten als alles andere!!!
? Also ich habe halt gemerkt, dass ich ziemliche Verspannungen (indirekt teilweise wie leichter Muskelkater) im Bereich Schultern, Rücken und Arme bekomme :'( !!! Eigentlich sollte Schwimmen (kein Kampfsport-schwimmen 
) doch auch eher was mit Entspannung zu tun haben, oder nicht?
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! Ich hab sogar no irgendwo ne Schwimmbrille!!! 
Das geht bei uns im Hallenbad kaum (total überfüllt mit rücksichtslosen ...)!!! Ihr wisst bestimmt was ich damit meine, das würde mehr Nerven kosten als alles andere!!! 
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