Also ich war früher mal Step-Trainerin und ich hab das immer am allerliebsten gemacht!
Es macht super viel Spaß (wenn man die Koordination gebacken bekommt) und trainiert - je nach Trainer - wirklich alles.
Wichtig: Anfangs nur auf die Füße konzentrieren und die Arme "vergessen", wenn man dann von Mal zu Mal mehr Übung bekommt kann man die Arme irgendwann auch koordinieren!
Vorsicht mit den Knien und Hüften, wenns zu schnell wird verdreht man diese leicht mal (ist bei meinen Stunden zum Glück nie passiert!).
Lass Dich vom Trainer zu nichts zwingen, wenn Du nicht hüpfen willst dann musst Du das nicht!
In der Hauptsache ist es ein gesundes Cardio-Training, wurde mal entwickelt um Spitzensportler mit Knieproblemen trainieren zu lassen.
Mir hat es auch bei Rückenproblemen immer sehr gut getan!
Und mit der richtigen Musik ist so eine Stunde viel zu schnell vorbei!
Geh auf jeden Fall hin und schau es Dir an, nicht jeder mag es aber wer es mag wird nicht mehr drauf verzichten wollen!
(Hoffentlich ist der Trainer gut - davon hängt alles ab!)
Viel Spaß und erzähl mal wie es Dir gefallen hat!
ihr seit super lieb!!!
Linear-Darstellung
