Hallo!
Ich antworte einfach kollektiv, ok?
Ich trainiere seit dreieinhalb Monaten auf der FitVibe. Ist im Grunde was Ähnliches, nur qualitativ hochwertiger als die meisten anderen Marken. PowerPlate ist die verbreitetste Marke an Vibrations-Trainigsgeräten, daneben tummeln sich noch einige andere. Die, die in Studios verwendet werden, dürften schon alle ok sein.
Vom Prinzip her also das gleiche, was ich mache - und: ich liebe es einfach.
Ich mach zwei mal die Woche 15 Minuten, und ich konnte nach kurzer Zeit feststellen, dass ich plötzlich Muskeln habe an Stellen, wo früher tote Hose war.
Ich mache derzeit zehn Übungen, die sich auf Bauch, Schultern, Brust beziehen, und es gibt bei den meisten Übungen unterschiedliche Grundpositionen, die eben unterschiedlich anstrengend sind. Inzwischen bin ich bis auf den Brustbereich überall am oberen Ende angelangt, es braucht also bald wieder einen neuen Trainingsplan
Sprich: Erfolg stellt sich ein, und man merkt das.
Wirkungen, die mir auffallen:
Ich hab, obwohl ich den ganzen tag vorm Computer sitze, seit ich das Training mache, keinerlei Rückenschmerzen mehr. An den Oberarmen und am Bauch merk ich richtig, wie die Muskeln kräftiger werden (Bauchmuskeln spür ich schon sehr gut durch die Fettschicht *g*, an den Oberarmen wabbelt kaum mehr was, wenn ich jemandem Winke...), ich bringe inzwischen zehn LIegestützen am Stück zusammen (never before!!) - und dass es effizient ist, hab ich auch gemerkt, als ich Aqua Bo begonnen habe (Tae Bo im Wasser) - alle anderen konnten sich nach der ersten Stunde am nächsten Tag kaum rühren, mir hat's wenig getan (kein muskelkater, nur so ein Gefühl, dass es doch ein paar MUskeln gibt, von denen ich bislang wenig wusste...), weil die Muskeln offenbar schon vorbereitet waren.
Das Prinzip ist ja eigentlich gut nachvollziehbar, und toll ist auch, dass es neben der Muskelkräftigung halt noch andere positive Begleiterscheinungen hat - Knochendichte etc..
Dass es wirkt, kann ich Dir jedenfalls bestätigen. Von der Anschaffund für daheim würd ich aber abraten. Gute Geräte (und das ist sehr wichtig) sind teuer, um das Geld gehst Du lang ins Studio... außerdem ist es notwendig, dass einen jemand einweist, kontrolliert, betreut. Das hast Du daheim nciht, und auch da können die Schäden größer sein als der Nutzen. Die ibration ist doch nicht ohne für den Körper. Damit zusammenhängt, dassman es nicht übertreiben darf. Es wirkt so easy, aber es fordert den Körper enorm. Mein TRainer, der wirklich super durchtrainiert ist, hat es mal im Selbstversuch ausgetestet und eine knappe Stunde auf dme Gerät trainiert. Er konnte nachher kaum mehr gehen vor Muskelkater. Und was ist eine Stunde an "normalen" Geräten!
Ich stretche auch drauf, was wunderbar ist und sehr effizient.
Zu dem Link (bzw. zu dem Produkt dort): das klingt nit gut... schon allein die Beschreibung. Das Gerät macht gar nix von allein, es geht darum, dass man im Grunde Übungen amcht wie sonst auch am Boden, nur durch die Vibration werden mehr Muskelpartien beansprucht.
Wenn ich so eine Beschreibung lese, verabschiede ich mich auch schon wieder von dem Teil... Wer weiß, was da noch alles Schöngerede ist. Und wie gesagt, die Qualität des Geräts macht viel aus, auch in Bezug auf die Gesundheit.
Für daheim wär (eher vergleichbar als ein Fahrrad) vielleicht ein Minitrampolin eine Idee?
Blattgold, Dir noch viel Spaß auf dem Teil, und berichte wieder, wie's Dir geht! Find's toll, dass ich hier noch wen treffe, der sich fit vibriert
Lg,
Elisabeth
wäre ja zu schön um wahr zu sein.. 
)
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