wer von euch hat Erfahrung mit Pilates ? Und wenn ja, ist es gut zum abnehmen geeignet ? Es soll ja die tiefe Muskulatur stärken, somit müsste sich ja der Grundumsatz steigern, oder ?
Pilates macht auf jeden beweglicher und sorgt für Ausdauer. Ich finde es teilweise auch ziemlich anstrengend und von daher denke ich schon, dass es auch was bringt.
Linear-Darstellung
