30 minuten am stück - stunden später weitere 30 minuten

also, ich fahre manchmal mit dem fahrrad zur schule, wofür ich ca. 30 minuten brauche und dann auch leicht schwitze...
nach der schule -> 7 stunden später fahre ich wieder zurück, aber ganz langsam...
bringt das denn was, wenn ich nur 'ne halbe stunde am stück sport mache und dann auch nur mittelmäßig anstrengend?
soll ich zusätzlich am nachmittag noch was machen, wo ich wirklich richtig ins schwitzen komme und dass länger dauert, 45minuten inline skating zum beispieln?

[Ginger]

Jeder Sport bringt was.
Ob du die gewünschten Erfolge erzielst, musst du selbst sehen, mehr hilft mehr, aber zu viel ist auch ungesund. Da muss jeder je nach Trainingslevel sehen, wieviel gut für einen ist.
Ist doch schön, dass du dich schonmal regelmäßig zum Sport aufraffst.
Und das mit Fettverbrennungszeit, Fettverbrennungspuls etc ist ein Gerücht, du verbrennst von der ersten Minute an!

Ginger

[Apus]

30min ganz langsam bringt natürlich sehr wenig. Da wäre zusätzlicher (anstrengender) Sport schon sehr hilfreich.