Squash - Welche Erfahrungen habt ihr damit gemacht?

Guten Tag, liebe Leute!

Ich hoffe, es gibt noch keinen Squash-Thread - gefunden hab ich nämlich keinen.

Ich wollt nur mal in die Runde fragen, wer denn welche Erfahrungen mit Squash gemacht hat!? Anstrengend soll es sein, soviel hab ich mitllerweile schon herausgefunden, aber bringt es auch was für die Figur? Habt ihr eine Gewichtsabnahme bemerkt, usw..

Ich sag schon mal danke und bis bald

liebe grüße
Eure Kirschbluete

[Sporty72]

Ich habe früher oft gesquasht. Auf jedenfalls war ich zu der Zeit schlanker. Allerdings geht es ganz schön auf die Gelenke, insbesondere die Knie.
Also wenn du da keine Probleme hast, ist das eine gute Sache. Wenn man "richtig" spielt, dann soll man ja bis zu 800 kcal. pro Einheit verbrennen. Das ist also schon ganz schön viel.

wow, 800 kal ist tatsächlich einiges! naja, mit den knien hab ich keine probleme, aber gelegentlich hab ichs in der hüfte..nicht wirklich schlimm, aber meinst, das könnte ien problem werden?

Hi!
Ist bei mir auch schon mehr als zehn Jahr eher, dass wir das von derSchule aus machen konnten. Gewicht? Kann ich Dir nicht sagen, damals hat mich das noch nicht interessiert, bzw. ich hab daneben das Essen nicht kontrolliert. Aber es ist jedenfalls anstrengend, auf angenehme Art. Es macht unglaublich Spaß, die Stunde verging immer im Nu. Ich bin gerade am Überlegen, wen ich in die Pflicht nehmen könnte, um wieder anzufangen.
Gelenke, ds ist das Problem. Aber sonst super, schnell, witzig, toll!
Lg,
E.

Naja, spaß sollte ja wohl das wichtigste dran sein, sonst muss man sich immer quälen.. ja,also ausprobieren werd ichs auf alle fälle mal..danke schonmal

[Ginger]

Also ich habe schon ein paar mal gesquasht.


Es ist anstrengend.
Man verbraucht sicher auch einiges an Kalorien.
Ich hatte danach Muskelkater².
Birgt sicherlich einen gewissen Spaßfaktor.

Außergewöhnliche Auswirkungen auf mein Gewicht habe ich keine festgestellt, d.h. nicht anders als anderer Sport auch. Mit meinen Gelenken hatte ich auch keine Probleme.


Für mich persönlich ist's allerdings kein Sport, ich bin Tischtennisspielerin und mich macht der Ball und die Art wie er springt kirre.


Ginger

Hallo!

Ich war früher öfters in der Woche Squashen und kann nur sagen, das es sehr anstrengend ist, durch die schnellen Sprints die man hinlegen muss und eben das schlagen. Es gibt drei verschiedene Ballstufen (langsam/mittel/schnell), wobei man mal versuchen sollte welche besser zu einem passen. Langsam bedeutet aber nicht, das man weniger laufen muss denn der Ball springt dadurch wesentlich weniger und man muss mehr Kraft beim schlagen aufwenden!

Vom Kallorienverbrennen ist Squash natürlich top, auch vom schwitzen her ... Spass macht es auch ohne Ende

Aber: Wenn man ein hohes Gewicht hat und untrainiert ist, würde ich von Squash erstmal abstand halten und eher mal Federball versuchen, dafür gibt es auch immer mehr Hallen und hat nicht unbedingt was mit dem Federball auf dem Campingplatz zu tun
Weil: Squash geht sehr stark auf die Gelenke (Knie/Sprunggelenk), da man ständig am Spurten und schnell Abbremsen ist, zudem für das Kreislaufsystem nicht gerade eine optimale andauernde Belastung wie beim Walking/Jogging/Ausdauertraining im FitnessClub ist, sondern starke Spitzen hat mit Erholungsphasen.