Habe mal so ne Frage:

Ich arbeite immer so 4h pro tag im stehen an so nem fließband ähnlichem ding in einer papierfabrik..und nun wollte ich fragen ob man durch das stehen auch muskel kriegt oder kalorien verbrennt?

[Klarträumer]

Mehrere Stunden stehen erhöht zwar den Gesamtumsatz, der Effekt ist aber nur minimal.
Lt. Fitrechner verbrauchst du bspw. bei einer Stunde ruhig sitzen 70 kcal, bei einer Stunde ruhig stehen 84 kcal.

also, auf das 4 stunden stehen am tag würd ich beim abnehmen net setzen....

tuh ich ja auch ned, um zu meiner arbeit zu kommen muss ich erstmal 45 min rad fahren und dann noch zurück..dürfte eig als sport reichen da ich das 5x die woche mache..nur wollte das mal so wissen weil ich das mal bei fitrechner eingegeben habe und da kam für 4 stunden etwas mit 600kcal raus..naja

durch stehende Tätigkeiten kriegt man vor allem Krampfadern

hi


ja aber du bewegst dich ja trotzdem am fliesband!stehst ja nich die ganze zeit da an einer stelle oder?


lg.subzero85

Du schreibst das du 45min zur Arbeit mit dem Rad fährst, strengst du dich dabei an oder sind das nur 10km aber du fährst so langsam?
Ich fahr z.B. wenn ich auf Arbeit radle auch 45min aber es sind knapp 20km Strecke. Je nach dem kannst du halt mit mehr kalorienverbrauch rechnen.

loooooool ich fahre ned langsam!! 25-27kmh naja die strecke ist 19 km

Nicht schlecht gutes Tempo Ja da haste ja übers Radeln schon einen guten Kalorienverbrauch. und du kurbelst ja dadurch deinen Stoffwechsel an und der bleibt dann auch noch bis zu 10std beschleunigt.

bis zu 10 stunden? cool wusst ich gar ned