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Step-Aerobic, Rope Skipping, Aerobic
Huhu,
ich mache schon lange Zeit Step-Aerobic und auch nur Aerobic in Kombination mit Bauch-Bein-Po Training. Denke das ist echt gut zum Abnehmen (wenn ich nicht immer nur Süßigkeiten essen würde *g*). Das ist auch für ungeübte im Verein gut zu bewältigen.
Rope Skipping ist ne Art von Seilspringen, das ist total effektiv aber eher was für etwas sportlichere geeignet denke ich!
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Ziele (Beginn am 13.03.11 mit ca. 76 kg):
[ ] 75 kg unterschreiten
[ ] 70 kg unterschreiten --> mit 50 Euro shoppen gehen (die warten schon im Umschlag ^^)
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Linear-Darstellung
