Hallo!
Ich hab mir vorgenommen, nächste Woche oft schwimmen zu gehen. Also nicht nur so Planschen, sondern richtig Bahnen schwimmen. Wisst ihr wie viel kcal man da pro.. sagen wir mal einer Stunde verbrennt? Und was wird da alles trainiert? Trainiert das auch die Bauchmuskeln *hoff*
Sorry, bin manchmal doof
Also wenn du wirklich ein paar Bauchmuckis haben willst, kann ich dir als ehemalige Schwimmerin eher zu ein paar Gymnastikübungen raten, Schwimmen ist zwar nicht kontraproduktiv, aber viel erreichen wirst du damit auch nicht.
Also, beim Rückenschwimmen werden schon die Bauchmuskeln angespannt. Ich denke zwar auch, das Schwimmen jetzt nicht DIE Sportart für Bauchmukis ist, aber, wie gesagt, beim Rückenschwimmen werden auch die Bauchmuskeln trainiert.
Ich selbst schwimme auch regelmäßig und das schon seit Jahren. Anfangs schafft man nicht so viel, also, wenn man ordentlich mit Power schwimmt, aber bloß nicht aufgeben! Das kommt!!!
Ja, dankeschön..
Das mit den Bauchmuskeln ist jetzt auch nicht das wichtigste daran. WÄr halt nur schön gewesen, dann hätt ich mir die Sit-Ups gespart
Trainiert das eigentlich auch die Kondition oder dann nur sowas wie Radfahren oder joggen?
schwimmen trainiert auch die kondition, du wirst mit der zeit immer besser werden....
wiviel kcal das verbrennt hängt natürlich auch von der geschwindigkeit ab und ob du nach jeder bahn erst 5min am rand rumhängst *g* aber ich denke es bringt auf jeden fall was, wenn dus regelmäßig machst
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liebe Grüße Chrissy mit Quentin Elias
Also, ehrlich gesagt glaube ich nicht, dass die Seite www.fitrechner.de was taugt, denn nach dieser Seite wäre mein Grundumsatz nur 350kcal am Tag und beim Schwimmen würde ich in einer halben Stunde nur 56kcal verbrauchen. Das sind Werte, die im Leben nicht stimmen können!!
Ich nutze zum Berechnen des Kalorienverbrauchs diese Seite: http://www.novafeel.de/fitness/kalorienverbrauch.htm
Die Ergebnisse auf dieser Seite sind schon realistischer
Alles andere wäre ja mehr als traurig, da würde man ja nie auf einen grünen Zweig kommen :'(
Indie, ich hab mir einfach mal den Spass gegönnt und beim Grundumsatz deine Werte eingegeben, gerundet Das spuckte er mir aus:
Kalorien-Grundumsatz
Ihr täglicher Grundumsatz wurde nach folgenden Daten berechnet:
* Alter: 21 Jahre
* Größe: 173 cm
* Gewicht: 58 kg
* Geschlecht: Frau
Ihr täglicher Grundumsatz beträgt ca. 1495 kcal, wenn Sie sich den ganzen Tag nicht bewegen. Bitte beachten Sie, dass es sich dabei nur um einen berechneten, groben Wert handelt. Ihr täglicher Grundumsatz hängt von zahlreichen weiteren Faktoren ab wie Genetik, Krankheiten, Medikamente usw. All diese Faktoren können in einer solchen Berechnung natürlich nicht berücksichtigt werden.
Das spuckte er mir aus:
Linear-Darstellung
