Guten Morgen

Ich komme nun in die 12. Klasse und der Stress in der Schule fängt langsam an (ABI etc.)

Mein Problem ist, dass ich viel zu viel Süßes esse und kaum Sport treibe.

Jetzt in den Ferien gehe ich seit 2 Wochen mit meinem Hund eine halbe Stunde Joggen mit Walk-Phasen zwischendrin.

Ich merke dass mir das gut tut aber ich weiß nicht wie ich das durchführen wenn die Schule los geht.

Ich komme fast jeden Tag um 17.30 nach Hause und bin total K.O und habe dementsprechend keine Nerven für Sport.

Habt ihr da ein paar Tricks um den Hintern hochzukommen?

Ich finde joggen eigentlich ganz entspannend mit Musik und mit Hund. Was könnte ich denn noch sportliches machen was nicht so viel Zeit beansprucht?

Einen lieben Gruß sendet Katy

Habe dieses Jahr Abi gemacht und kann dich beruhigen, es ist nicht so stressig wie man es sich ausmalt

Und wenn du wieder Schule hast, gehe doch direkt nach der Schule ne halbe Stunde joggen. Sport hilft mir immer dabei abzuschalten und den Kopf frei zubekommen.

Ansonsten ist natürlich Krafttraining sehr hilfreich. Das kostet auch nicht soviel Zeit, falls du mal wirklich in Zeitnot kommst.

vielleicht besorgst du dir bei ebay nen stepper. ich lerne nämlich immer vokabeln etc während ich steppe.
anschließend mache ich noch sit-ups und liegestütze.
wenn du 30 minuten auf den stepper gehst und danach 15 minuten gymnastik machst, hast du was für deinen körper UND für deine seele getan, weil du richtig stolz auf dich sein kannst.

und wenn du mal keine lust zum lernen hast, kannst du auch prima tv gucken beim steppen

@habbimaus:
Tut mir leid wenn ich blöd frage, aber was ist ein Stepper? Ist das wie wenn man joggt?
Sport zuhause ist natürlich praktisch und wenn man was nebenbei machen kann

@Blumentopf: Ja ich hoffe echt dass das nicht zu stressig wird. Ich entspanne im Winter immer in der Badewanne.
Krafttraining hört sich auch gut an... ich werd mich hier mal ein bisschen umschauen.

Katy

Ich finds ja schön dass du sport machen möchtest allerdings finde ich dass dein gewicht zu deiner größe passt und du auf keinen fall abnehmen solltest. Versuch dich doch mal im Inlinerfahren...? Oder Geh ab und zu spazieren.

@binimo: Ich habe extra in meiner Vorstellung gesagt dass ich nicht abnehmen möchte. Ich möchte nur einfach fitter und sportlicher sein weil das meinem Körper und Geist gut tut.

also ich bin auch nächstes jahr zwölfte. und ich geh immer gleich nach der schule noch arbeiten, also ich hab noch a weng mehr stress. aber ich hab es geschafft, mich daran zu gewöhnen einfach ne stunde früher aufzustehen. ist anfangs echt hart. aber mit der zeit wird es immer leichter. und es ist ein total geiles gefühl so früh zu joggen. wenn alles erwacht.und du bist total fit und motiviert für die schule.
kann ich nur empfehlen. Vor allem jetzt im sommer.

hm...ein stepper... ich versuch mal nen link reinzustellen
http://cgi.ebay.de/LTT-TWIST-AND-SHA...QQcmdZViewItem

mein stepper ist so ähnlich, aber nun ist er kaputt. deswegen werd ich mir den oben genannten zulegen.
mit nem stepper trainiert man vor allen dingen die beine (unterschenkel, oberschenkel( innen! und außen!)) und den po. aber auch hüfte und bauch werden durch die aufgebaute körperspannung trainiert

Huhu! Ich komme auch nächstes Jahr in die 12. Wie wäre es mit nem Fitnessstudio? Die haben da teilweise tolle Angebote für SChüler... wieso kommst du eigentlich so spät nach Hause? Bei uns haben die 12. Di & Do Nachmittagsunterricht bis 17:00 Uhr... nur so Sondersachen wie Chor, Praktikum sind am Mittwoch...
Hast du soviel zusätzlich gewählt?
Oder habt ihr bei euch gar kein Kurssystem?
Was ist denn das für ein Bundesland?

Fragen über fragen *lol*

bin übrigens auch in der 12! zum zweiten mal
allerdings freiwillig. hatte seit herbst letzten jahres depressionen und hab gar nichts mehr gemacht. bin auch nicht wirklich zur schule gegangen, sondern saß zu hause und hab mir in die arme geritzt...
ist jetzt alles vorbei und ich will ein vernünftiges abi!