also ich gehe seit fast zwei Jahren in´s Fitness-Studio. Neben dem Geräte-Training ( Beinpresse, Bankdrücken, Rad fahren, Adduktor( Oberschenkel ) , Zugmaschine ( für die Rückenmuskulatur ), Hanteln, Butterfly, usw. ) gehe ich noch in die Aerobic - Stunden. Ich gehe normalerweise dreimal in der Woche, Montag, Dienstag und Freitag, wobei ich die letzten drei Monate nicht wirklich gegangen bin, da ich schlicht und ergreifend keinen Antrieb hatte...
Ab Montag werde ich aber wieder regelmässig gehen, da ich es schon im Rücken und allgemein spüre, dass ich einfach wieder was tun muss.
Ausserdem macht es jede Menge Spass!
Also ich war in den letzten Jahren bestimmt 4 Jahr Mitglied im Fitneßstudio. Ich hatte immer mal Phasen, in denen ich so 3 -4 mal die Woche über einen längeren Zeitraum hingegangen bin. Aber es kamen auch mal Phasen, in denen ich nur zahlendes Mitglied war. Monatlich hat mich der Spaß 55 Euro gekostet. Seit letztem Sommer gehe ich nicht mehr hin und ich habe seitdem meine Pfunde besser in den Griff bekommen. Habe mir Nordic Walking Stöcke gekauft und mit denen kannst Du überall losziehen. Es gibt so viel andere Möglichkeiten Sport zu machen, wo man nichts oder wenig bezahlen muss. Ich würde nicht noch mal in so ein Studio eintreten. Es gibt auch örtliche Sportvereine, die jede Menge anbieten und da zahlt man dann einen ganz geringen Jahresbeitrag von vielleicht 30 Euro. Klar, so ein Fitneßstudio ist schon was schönes, aber überleg Dir gut, ob Du das auch wirklich regelmäßig nutzen möchtest.
Ja, da hat Miss Money Penny, schon recht. Natürlich muss man auch wirklich REGELMÄSSIG gehen, da man sonst für nicht´s bezahlt. Ich zahle monatlich zwar 56 € Beitrag, habe aber dafür Getränke, Sauna, Solarium, usw. inklusive, und wenn man dann regelmäßig geht, rentiert es sich auf jeden Fall! okay, ich hatte zwar die letzten drei Monate eine Flaute, aber ich werde wieder dreimal die Woche gehen.
Sicher muss man sich von Anfang an im Klaren darüber sein, ob man auch WIRKLICH geht, da man sonst umsonst bezahlt, und das wäre natürlich Blödsinn.
also bei uns gibts ein Fitness Studio, da betzahlt man 20€ pro Monat wenn man ein jahr bucht...ok, ein jahr gleich auf einmal ist viel, aber das lohnt sich doch!
Ich geh dreimal die Woche ins Fitness-Studio, erst 15 Minuten Aufwärm-Radeln, dann eine halbe bis dreiviertel Stunde Geräte, und dann 40-50 Minuten Radeln bei einem Puls von 130-140, mit schnelleren Passagen zwischendurch. Letzteres mach ich aber auch erst seit dieser Woche, also so kontrolliert auf den Puls achten, vorher bin ich einfach immer nur losgepeest wie eine Verrückte und hab mich jetzt gewundert, warum ich nix abgenommen hab. Klar, der Muskelaufbau spielt eine wichtige Rolle, aber normalerweise sollten wenigstens 500 g weniger auf der Waage stehen!
Also ich gehe 4x in der woche ins fitness studio und mache meinen plan und anschließend noch den crossi, dann bin ich fertig
Hast du vor dich in einem fitness studio anzumelden?
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