hi ihr
ich hab schon wieder eine frage
ich hab mir vor zwei jahren so n wie heisst das gleich
naja so n ding kauft, was die situps einfacher macht, bzw unterstützt.
bringt das teil wirklich was oder kann ich es weiter in der ecke stehen lassen und es ohne dem ding probieren?
lg
kessi
hab auch so eins, meins is aber schon bissi älter, hab da immer angst das es zusammen kracht *g*
find das aber mit so nem ding irgendwie anstrengender wie ohne, vorallem die seitlichen find ich total aua, oder die mit beine hoch....
aber ich wünsch dir viel spass dabei, muss auch wieder morgens und abends anfangen...
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liebe Grüße Chrissy mit Quentin Elias
dass es "hilft" hab ich nicht gesagt. ist nur einfacher mit den teilen den korrekten bewegungsablauf einzuhalten, so kann man sich direkt auf die bauchmuskeln und nicht die übungsausführung konzentrieren. ausserdem glaube ich mich zu erinnern, dass das ding die nackenmuskulatur entlastet. mit der haben anfangs nämlich viele probleme. der nachteil ist, dass du diese muskeln nicht mittrainierst und freies bauchtraining eher an nackenschmerzen scheitern wird...
naja "hilft" war der falsche ausdruck, vielleicht unterstützt.
nachdem ich die situps schon im schulsport nicht konnte.*gg
aber ich habs heut morgen vorm schlafen gehen gleich probiert und ich find es toll.
lg
kessi
wenn man so ein gerät nicht hat (soll ja vorkommen ) hilft auch ein handtuch unter den rücken und nacken, was man dann seitlich bei den ohren fast und somit den nacken stützt
hi das gerät was du da hast kannste ruhig fürn anfang nehmen aber später wirst du merken das du mit dem teil einfach zu viele wiederholungen schaffst es ist dann einfach zu leicht aber fürn anfang kannste es ruhig erstmal benutzen
wie heisst das gleich 
) hilft auch ein handtuch unter den rücken und nacken, was man dann seitlich bei den ohren fast und somit den nacken stützt
Linear-Darstellung
