[conny3]

Hi Ihrs,

ich gehöre zu den Leuten, die relativ häufig ne Grippe bekommen. Vor ein paar Jahren musste ich wegen meinem Studium mal ca. 8 Wochen bis in den Spätherbst (am letzten Tag lag Schnee...) hinein jeden Tag durch den Herbst im Harz die Berge hoch und runter, zwischen durch dann immer anhalten und schreiben (Wer sich jetzt wundert, was ich da gemacht habe, eine geologische Geländekartierung). Sprich ein ständiger Wechsel zwischen schwitzen und frieren.

Damals habe ich echt gedacht, dass das nicht ohne ne Erkältung gehen kann. Aber es ging und es ging noch etwa ein halbes Jahr darauf. Dann ging es wieder los. Habe danach versucht, durch Ausdauersport und wechselduschen den gleichen Effekt hinzubekommen. Ist mir allerdings nur teilweise gelungen.

Habt ihr mal eine Verbeserung der Abwehr durch Sport bemerkt, oder vielleicht das Gegenteil? Was hat Ecuh am meisten gebracht?

lg
conny, die die Schnauze voll von Erkältungen hat

[hunger]

ich krieg auch viel zu schnell ne erkältung, aber auch regelmäßige saunagänge, sport und vitamine haben es nicht gebracht. wenn ich mich bei wem anstecke, nützt das alles halt nichts.

bei mir ist es so, dass ich seitdem ich Sport mache (Oktober 2005), nicht mehr richtig krank war. Ich hatte im Januar mal ein paar Tage, wo ich dachte ich krieg ne Grippe, aber das ging dann schnell wieder weg, richtig krank war ich nicht, vielleicht einen Tag leichte Halsschmerzen oder so. Sonst hab ich im Winter immer mind. eine Grippe und zwei oder drei Erkältungen mitgenommen.

Allerdings kann Sport auch, wenn man es übertreibt, zu einer Schwächung des Immunsystems führen. Also immer schön locker Trainieren, zwischendurch mal einen Tag Pause einlegen.

Hallo,

vor ein paar Jahren, war ich auch immer regelmäßig krank. Das konnte man schon abwarten, denn so alle 2-3 Monate war was da.
Mal eine richtige Erkältung, mal nur Halsschmerzen, mal nur Schnupfen oder alles zusammen.

Seitdem ich regelmäßig Sport mache und auf eine gesunde Ernährung achte, viel trinke usw, habe ich viel weniger Beschwerden und bin weniger erkältet.
Aber krank werde ich trotzdem noch. Das kann man nie ganz abstellen denke ich. Gerade wenn man mit Leuten in Kontakt ist, die halt eben was mit sich rumtragen.
Dafür hat die Häufigkeit nachgelassen.
Im letzten Jahr hatte ich nur eine Erkältung und ab und an mal Halsschmerzen.

Zu Beginn diesen Jahres hatte ich eine "normale" Erkältung mit Schnupfen und Husten. Anfang Mai dann eine richtig Grippe mit hohem Fieber. Zu dem Zeitpunkt war mein Körper aber eh schon geschwächt. Hatte viel Stress und wenig auf meine Ernährung geachtet und auch weniger Sport gemacht.
Der Winter war ja auch so ewig lang!
In diesem Jahr sind auch die Pollen sehr böse
was ich auch recht merke...

Also, wie schon "gesagt", ganz kann man das mit Sicherheit nicht verhindern, aber verbessern!