Wer hat Ahnung vom Aquajogging bzw. Wassergymnastik?

[Nele1976]

Hallo,

nachdem ich gestern auf RTL2 "du bist, was du isst" geschaut habe und die da Aquajogging gemacht haben, hab ich mir gedacht, dass das auch was für mich wäre. Zumal wir den Pool im Garten haben!!

Nur: was macht man denn da?? Bin jetzt mal ne halbe Stunde im Pool rumgehüpft, mal die Beine vorne hoch, dann seitlich, usw. Aber ob das so stimmt, keine Ahnung.

Wer kann mir ein paar Übungen verraten??

LG
Nele

Hallo!
ich versteh Dich gut, ich find das auch total interessant und überlege, im herbst einen Kurs zu belegen im Schwimmbad um die Ecke.
Allein daheim im pool, keine schlechte Idee, aber ich glaube, es ist schwierig, das über Internet zu erklären.
Es gibt aber jede Menge Literatur dazu, und da würd ich mich vielleicht doch mal vertiefen drin, ist ja kein Vermögen im vergleich dazu, was ein Kurs so kostet.
Hier ein Link mit etwas Auswahl (auch anderes dabei, hab's nciht weiter aussortiert...):
http://www.amazon.de/exec/obidos/sea...ds=aqua&page=1

Lg,
Elisabeth

Hallo,
Also erst einmal möchte ich dir sagen, dass Aqua-Jogging im Tiefwasser gemacht wird. Es kann mit oder ohne Auftriebmittel sein, das hängt davon ab wie du besser klar kommst und ob du überhaupt schwimmen kannst.

Solltest du aber noch irgendwelche Fragen habe, ich bin Aqua-Fitness-Trainerin und kann dir vielleicht weiterhelfen. Schreib mir einfach eine PN, dann melde ich mich bei dir.

LG Vera

[skin_natural]

vera, würdest du hier ein bisschen was darüber schreiben (was man da so macht beim aquajogging) würd mich nämlich auch interessieren

lg
skin

[michelle1962at]

Ich war mal beim Aqua-Jogging mit Trainierin:
Ich bekam einen Auftriebsgürtel und dann: 2 Längen ganz normales Jogging, da bekommt man keinen Grund unter den Füßen das ist wichtig, Hände und Beine wie beim normalen Jogging bewegen, die nächsen 2 Runden mit Knie hoch und dann 2 Längen mit steifen Beinen, das geht echt an die Substanz.
In unseren Schwimmbad ist das nicht möglich, da es nicht tief genug ist, aber ganz normales joggen im wasser, mit Grund unter den Füßen ist auch effektiv, es war für mich nur das Neue, das mir mit dem Gürtel Spaß gemacht hat, ich bin eine begeisterte Aqua-Power Sportlerin und kann dir bestätigen, dass du im Wasser als Dicke nicht soviel mehr Handicap hast als Dünne, ich mache es jetzt schon jahrelang und wo immer ich hinkomme und es wird aqua-gym angeboten bringe ich die leute mit meiner leistung ins staunen, ggg
also viel spaß im wasser

[Shiva82hh]

Gestern hat nun auch endlich mein Aqua Fitness, bzw. Aqua Gymnastik Kurs angefangen und bin super begeistert!

Mache es über den Hochschulsport und muss dafür zwar auch 53,00 € zahlen aber es geht auch über drei Monate. Also ist es denke ich ganz ok. Es macht Spaß, man geht teilweise ganz schön an die eigenen Grenzen aber dann werden auch wieder leichtere Übungen gemacht, so dass man nicht gleich völlig fertig ist und immer zwischendurch wieder etwas runterkommen kann.

Kann es wirklich nur empfehlen!

LG, Nadine