Hallo!
Ich glaube, der Kurs, der sich in meinem alten Fitness-Studio "Body Art" genannt hat, dürfte dem in etwa entsprechen. Ist natürlich subjektiv, aber ich war süchtig danach.
Die Bewegungen sind total sanft, mehr wie langsamer Tanz als wie Aerobic, aber schweißtreibend ist es allemal. Es wird ganz viel mit Balance und Körpergefühl garbeitet, und genau das war für mich der Suchtfaktor dabei. Die Bewegungen haben eine ganz eigene Ästhetik, es ist fast wie ein Ballett.
... ich schwärm immer noch davon.
Die Muskeln werden, obwohl es sanft aussieht, ziemlich beansprucht, man spürt's nachher schon
Aber das Körpergefühl nach so einer Stunde ist einfach super. Alles fühlt sich besser an, jede Bewegung macht Spaß, weil man sie irgendwie bewusster macht nach diesem Training.
Wenn Du Spaß an bewussten, langsamen Bewegungen hast oder Dir das vorstellen kannst, probier es unbedingt aus!
Viel Vergnügen und gute Erfolge damit wünscht Dir
Elisabeth
Linear-Darstellung
