Wie anfangen?

Ich weiß nicht, wie ich anfangen soll, was und wie viel mal in der Woche?
Ist Joggen z.B. jeden Tag gut??

[binimo]

Also jeden tag Sport is nicht gesund am besten jeden zweiten oder so. Und beim Joggen immer langsam Anfangen. Allerdings finde ich Joggen langweilig und fahre leiber inliner, weil das von training und kalorien verbrauch ähnlich ist. ^^

[Morena]

Ja joggen ist super.... ich habs mal gemacht... nur tat mein Knie nach ner Zeit weh und ich habe danach doch nur wieder gesteppt. Aber du kannst es machen. Musst nur aufpassen!

macht auf jeden fall viel Spaß und man mekrt danach, dass man was gemacht hat hehe und die Waage merkt es auch

[Sheila]

Hallo!
Also jeden Tag Sport ist sicher nicht ungesund. Allerdings sollte man mit dem laufen langsam anfangen. Aber das merkt man eh selber!

Ich betreibe auch jeden Tag Sport. Fitnesstraining und laufen. Jeweils abwechselnd.
Man darf es halt nicht übertreiben.

Gruß
Alex

wichtig sind am angfang mindestens 24 bis zu 48 stunden erholung zwischen den trainings, damit der körper sich erholen kann!