frage

hi
40 km fahrradfahren??? oh mein gott so etwas könnte ich nie schaffen. wie findet ihr überhaupt die zeit dazu???
ich hab gerade mal zeit so 1, 2 mal die woche ca. 10 km zu fahren!
eine frage: nimmt man schneller zu wenn man eine zeit lng gar keinen sport mehr macht wenn man gewonnt ist relativ viel sport zu machen? würde mich mal interessieren...
ciao
liebe grüße

[lama]

Zitat von MaryCat hi 40 km fahrradfahren??? oh mein gott so etwas könnte ich nie schaffen. wie findet ihr überhaupt die zeit dazu??? ich hab gerade mal zeit so 1, 2 mal die woche ca. 10 km zu fahren!

40 km sind bei lockerem tempo auf ebener strecke gerademal 2 stunden, der durchschnittliche deutsche verbringt pro tag 3,5 stunden vor dem fernseher.

[mineralkerbe]

Zitat von MaryCat eine frage: nimmt man schneller zu wenn man eine zeit lng gar keinen sport mehr macht wenn man gewonnt ist relativ viel sport zu machen? würde mich mal interessieren...

zuerstmal: ja. wenn du während der pause genausoviel zu dir nimmst wie in der mit sport, hast du während der sportpause kalorienüberschuss, den du sonst durch den sport ausgleichen würdest. und ein kalorienüberschuss führt im grunde immer zu mehr körperfett.
wenn diese "zeit" zudem noch länger wird, verlierst du muskulatur (je nach trainingszustand mehr oder weniger) und dein grundumsatz sinkt (ein wenig). dadurch wird dein kalorienüberschuss natürlich noch grösser.

kurz gesagt:
wenn du nicht zunehmen willst, solltest du während solcher sportpausen etwas weniger essen!

[Xenia]

Ich bin relativ untrainiert und bei meiner Radtour mit meinem Freund haben wirs sehr gemütlich genommen. Insgesamt 35km sind wir gefahren in einer reinen Fahrzeit von 2h. Haben aber immer wieder ein Päuschen gemacht zwischendurch zum Anfangen.

Auf dem Hometrainer könnte ich es mir ehrlich gesagt aber nicht vorstellen. Ist mir zu langweilig.

[Ginger]

Hallo =)

Also ich denke, dass 40 km kein Problem darstellen. Mein Exfreund wohnte 25 km von mir entfernt... Wenn es mein übervoller Terminplan erlaubte hab ich mich dann morgens aufs Fahrrad geschwungen, bin hingeradelt und abends wieder heim. Und das stellte für mich kein Problem dar.

Und das mit dem Heimtrainer krieg ich eigentlich auch hin. Die 3 1/2 h, die der durchgeschnittene Deutsche vorm Fernseher verbringt, berbringe ich halt nicht auf der Couch, sondern strample nebenbei ein leichtes Programm...
Ein bisschen Willenskraft gehört natürlich dazu.

So far...
Ginger

[purplepurl]

meine Mama hat früher immer gerne beim Raddeln auf dem Heimtrainer Tour de France geguckt