Hallo Leute,

ich geh total gerne ins studio würde aber gerne daheim auch ein bisschen was machen. da wir daheim nicht wirklich viel platz über haben wollte ich euch fragen ob ihr ne alternative habt. so nen art ministepper - aber bitte einer der so seitlich weggeht - nicht nur hoch und runter. kennt sich da jmd aus ?? wisst ihr was ich meine ????
Und was kann ich noch daheim machen was keinen Platz wegnimmt ?? Hantel übungen ??? situps ????

Gruß Juli

mit steppern kenn ich mich nicht aus, aber es gibt ja auch 'ne menge andere übungen die man zu hause machen kann und nach denen hast du ja auch gefragt. eigentlich glaub ich, dass du alles was ich dir jetzt hier aufzähle selbst schon kennst, denn wir alle haben diese übungen irgendwann (schulsport?) schon gemacht. da wären zum beispiel liegestütze, kniebeuge, situps, klimmzüge, wandsitzen, supermann, ausfallschritte usw. ich meine, wer mal 150 oder 200 oder noch mehr kniebeuge am stück gemacht, wird wissen, das die was bringen. hier ein paar links auf denen varianten dieser und auch andere übungen erklärt werden.
http://www.kampfkunst-training.de/Fi...ng/Traning.htm
http://www.freenet.de/freenet/fit_un...out/index.html
http://www.gofeminin.de/m/wellness/sport-fitness.html
http://www.weightwatchers.de/health/wko/index.aspx
jetzt du musst dir nur ein passendes programm zusammenstellen.