Hallo!

Da ich Rückenprobleme habe hat meine Krankengymnastin mir zu Pilates geraten.

hat jemand Erfahrung damit?

und wie gehe ich das am besten an?

Reich ein Buch/ eine CD oder DVD oder muss ich einen Kusr besuchen?

Und woher weiß ich ob der Kurs auch gut ist (oft haben z.B. VHS-Kurse ja keinen besonders guten Ruf!).

ich würde dir empfehlen erstmal einen kurs machen, da du noch sehr viele Fehler bei der atmung und Haltung machen kannst..später kannst du dir dann ja noch eine DVD für zuhause holen.
Kannst ja mal bei Sportvereinen / Fitnesstudios nachfragen, ob der die Trainer auch eine PIlatesausbildung haben und ob du dort auch nur einzelne Kurse belegen kannst.

Hallo,

du kommst doch aus Hamburg, gelle? Dann schau mal, ob es bei euch nicht ein Pilates-Studio gibt. Da kannst du sicher sein, dass die Trainer eine richtige Pilatesausbildung haben. Außerdem werden in diesen Studios auch noch spezielle Pilates-Geräte eingesetzt, was auch sehr effektiv ist.

Ansonsten ist es wirklich wichtig, dass die Trainer, ob im Fitnessstudio oder bei der VHS, eine entsprechende Ausbildung haben und sich nicht zum Pilates-Trainer selbst ernannt haben.

aaaalso ich mach pilates bei uns im elixia (fitnesstudio) da wird die alles genau erklärt,ich finds gut weil du immer korrigiert wirst wenn du falsche bewegungen machst und dir somit nicht wehtun kannst und mit mehreren machts auch mehr spaßich hab da generell super erfahrung mit,is ne super art ne straffe muskulatur zu kriegen hehe

Hallöchen..

Ich mache Pilates nur zu Hause.
Habe mir die DVD Windsor Pilates besorgt, und mache eigentlich fleissig 3 X die Woche Pilates, Doppeltes Workout (Momentan nicht, da ich mir ja nen Zeh gebrochen hab und der Arzt mir JEDEN Sport verboten hat)!
Dort wird alles prima erklärt auch die Atmung und zusätzlich Übungen für Leute mit Problemen im Nacken und Rückenbereicht, sowie für Anfänger (alles ein bisschen einfacher mit fast gleicher Wirkung).
Ich persönlich kam damit gut zurecht, und die Figur freut sich, da man so die Muskelgruppen schön geformt bekommt.
Habe auch schon gesehen, dass es Kurse an Volkshochschule dafür gibt.
Da die nicht so teuer sind, kannst du da ja mit einsteigen und dir dann was für daheim suchen.
Kommt halt nicht jeder mit zu recht. Ich find es nur ganz schön teuer dafür das Fitnessstudio zu bezahlen, wenn man daheim die gleichen Erfolge erziehlt.

Zitat von Snuggle81 Hallöchen.. Kommt halt nicht jeder mit zu recht. Ich find es nur ganz schön teuer dafür das Fitnessstudio zu bezahlen, wenn man daheim die gleichen Erfolge erziehlt.

naja, da ich halt vor relativ kurzer zeit einen bandtscheibenvorfall hatte habe ich halt ziemlich angst etwas falsch zumachen!
klar, wenns weh tut, dann sollte man aufhören, aber ganz so einfach ist das dann auch leider nicht!

ich denke, ich werde mir zumindest mal eine probestunde in einem studio angucken und dann gucken, ob mir as geld wert ist.
ich muß halt wg arbeit auch relativ flexibel bleiben!

aber danke für eure antworten!