Hallo Leuts!

Bin noch ziemlich neu hier im Forum... und auch ein bisschen nervös.

Gibt's hier noch andere Leute, die Karate machen? Ich habe damit vor knapp 3 Jahren angefangen, weil ich fitter werden wollte, vor allem aber abnehmen. Denn davor hatte lange keinen Vereinssport mehr gemacht, sondern immer nur "freizeitfahrradfahren" - aber da kann man ja immer so tolle Ausreden finden, warum es an dem Tag gerade nicht geht (v.a. im Winter, wenn's so früh dunkel wird...).

Zum einen suche ich einfach nach anderen, die das auch machen - ich finde es echt eine Klasse Sportart!

Zum anderen würde ich gerne etwas über eure Erfahrungen bzgl. Karate und Abnehmen lesen - ich habe den Eindruck, dass man zwar Muskeln aufbauen kann mit Karate, beweglicher wird etc. aber wirklich abnehmen kann man damit nicht, da (zumindest bei uns) kaum Ausdauertraining gemacht wird - von uns Erwachsenen wird erwartet, dass wir das selbstständig neben den 3 Trainingseinheiten pro Woche auch noch machen... Das werde ich zwar jetzt mal probieren (so mit Fahrradfahren), aber ich glaube, das wird ganz schön stressig...

Bin gespannt auf eure Antworten!

Liebe Grüße,
silver fern

[Nimmersatt]

Hallo silver fern,

also ich mach kein Karate. Aber natürlich verbrennst du dabei Kalorien. Ich würde sogar 739 kcal pro Stunde verbrennen, wenn ich es machen täte.

Gib mal deine Daten bei http://www.fitrechner.de ein und lass dir ausrechnen, was du mit deinen Daten verbrauchst.

Durch Muskelaufbau erhöht sich ja dann auch dein Kalorienverbrauch grundsätzlich!

Viel Spass!

Ich hab mal mit 12/14 Karate gemacht und es bis zum orangenen Gürtel geschafft. An der Grün-Gurt-Prüfung bin ich gescheitert, da ich die Kata nicht auf die Reihe bekommen habe

Ob es ein Sport zum Abnehmen ist? Naja, kommt immer auf die Gruppe an. Wir haben noch viel gelaufen und sonstige körperlich anstrengende sportliche Übungen gemacht um uns aufzuwärmen, da würde ich sagen ja.

Hallo ihr beiden und danke erst einmal für eure Antworten.

@nimmersatt:

Aber natürlich verbrennst du dabei Kalorien.

Jo, das ist mir schon klar - laut dem Rechner sinds bei mir immerhin 630kcal,... Wenn ich allerdings eine Stunde Fahrrad fahre, dann nehme ich innerhalb der folgenden zwei Tage immer etwas ab, bei Karate ist das nicht so - da muss ich froh sein, wenn ich nicht zunehme, was leider meistens passiert. Ich nehme an, dass das am Training liegt...
Eine Freundin hat das gleiche auch schon mal gesagt, wenn sie mal wieder ihre 1-2kg "Übergewicht" abtrainieren möchte, dann muss sie Fahrrad fahren oder joggen oder so - zusätzliches Karate-Training hilft ihr auch nicht..

@Wolfi
Schade, dass du damals aufgehört hast...Ich habe vor einem halben Jahr gerade den Grünen gemacht. Aber ich finde die kata dafür auch schrecklich. Bin ja sonst ein wahrer Kata-Fan, aber die finde ich ziemlich unansehnlich und "unbequem"... Aber mir macht Karate wahnsinnig viel Spaß, weswegen ich das auch trotz einiger Unannehmlichkeiten (Trainer...) dennoch weiter mache.

Liebe Grüße an euch,
silver fern

[Nimmersatt]

bei Karate ist das nicht so - da muss ich froh sein, wenn ich nicht zunehme, was leider meistens passiert.

Ja logo! An MUSKELMASSE! Das ist doch auch gut so!

Vielleicht musst du "abnehmen" erst definieren? Ich dachte es ginge dir um Fettabbau.

Ich dachte es ginge dir um Fettabbau.

Ja sicherlich geht es mir auch um Fettabbau

Vielleicht musst du "abnehmen" erst definieren?

Ok, ich tue das mal hier (für mich): Abnehmen ist, wenn ich wirklich leichter werde und/oder meine Klamotten weiter werden (sprich mein Volumen abnimmt (unabhängig vom Gewicht) ).
Habe beides schon erlebt und freue mich über beides, aber bei Karate funktioniert das irgendwie nicht! Ich weiß, dass das blöd klingt, und ich verstehe es auch wirklich nicht. Nehme es nach all den Jahren eben einfach hin... [na ja nicht ganz, kann mich manchmal immer noch "ärgern"]

Liebe Grüße,
silver fern