Naja, wenn man Körperwasser mal ausser Acht lässt (ermittelt meine Waage nicht, deshalb hab ich da auch keine Referenzwerte im Kopf), sind bei Frauen 15 - 25% FETTanteil normal, sprich, der Rest ist größtenteils Magermasse.
Bringt dir das was als Info?
Ansonsten frag mal einen Sportmediziner, in einem ensprechenden Sportforum oder in deinem Fittnessstudio, die wissen vielleicht mehr.
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Tippfehler dienen der allgemeinen Unterhaltung.
nun ja ich glaube diese frage kann man gar nicht so genau beantworten. die angabe des muskelanteils erfolgt ja prozentual. ich hab mal gehört, für frauen wäre ein wert um die 35 %, bei männern um die 45 % normal. aber das gilt natürlich nur für schlanke menschen. bei übergewicht wäre der prozentuale muskelanteil entsprechend geringer, ohne das man deshalb weniger muskeln hätte. ist klar.
naja zum besseren verständnis mal eine beispielrechnung.
person:
weiblich,
gewicht = 60 kg
kfa von 25% = 15 kg fett
ma von 35 % = 21 kg muskeln
rest (knochen, organe, ...) = 24 kg
diese person nimmt jetzt 10 kg fett zu.
gewicht = 70 kg
kfa von 36 % = 25 kg fett
ma von 30 % = 21 kg muskeln
rest (knochen, organe, ...) = 24 kg
man sieht der prozentuale muskelanteil wird geringer, ohne das auch nur ein gramm muskeln verschwunden ist. es ist also sehr schwierig, einen idealen wert dafür anzugeben, ohne den kfa zu berücksichtigen. man muss das immer im verhältnis sehen. ich hoffe, das hilft dir trotzdem erst mal weiter.
Linear-Darstellung
