Taube Füße auf dem Crosstrainer

Hey Leute!

Ich gehe 3x in der Woche ins Studio und bekomme jedesmal ab ca 40 min so taube kribblige Füße vom Crosstrainer! Ich hab das auch schon meiner Trainerin gesagt, aber die miente nur, das sie das kenne, aber nich wüsste was ma dagegen tun kann!

Wenn ihr das auch habts bzw. ein paar Tipps habt, was man dagegen tun kann, dann schreibt! Auf die Plätze los!!!

[Milli]

Ja, geht mir auch so, meistens schon nach 30 Minuten. Habe mir jetzt aber drei Dinge angewöhnt, die alle ein bisschen helfen:

1. Schuhe ganz locker binden (wahrscheinlich werd ich mir demnächst ein paar neue leisten, die schön weit sind).

2. Fußzehen beim Crossen öfter mal hochziehen (ähnlich wie bei einem Wadenkrampf).

3. Ab und zu rückwärts treten.

So kann ich ganz gut 90 Minuten durchlaufen ohne dass mir danach die Füße abfallen.

Würde mich aber auch noch über andere Tipps freuen!

LG
Milli

[Wuchtbrumme]

Ja das kenne ich auch, hatte gerade eben wieder das Problem. Speziell wenn man im Pobereich arbeitet finde ich! Bei mir geht das immer nach einer halben Stunde los, ich wackel dann immer ordentlich mit den Zehen, dann geht es einigermaßen.
Die Idee mit den etwas weiteren Schuhen hatte ich auch schon, habe es aber noch nicht ausprobiert ... übermorgen werde ich das mal versuchen!

Ich glaube nicht, dass das speziell etwas mit dem Crosstrainer zu tun hat. Ich hatte früher Probleme nach, bzw. während dem Schlittschuhlaufen und heute beim Radfahren...liegt, glaube ich, an der ungewohnten Belastung der Fußmuskulatur. Also: Übung macht den Meister

ich kann mich nur Millis´s Tipps anschließen!!!


tamara

Ich hab das auch! Ich mach meist 45 Minuten. Nach ca. 20 - 25 Minuten geht's dann los (hab auch ordentlich Übergewicht). Hab mir jetzt schon neue, gute Schuhe gekauft. Das nächste Mal werd ich auch weitere Socken anziehen. Und das mit dem Rückwärtslaufen ist auch gut, mal zwischendrin.

Ich kenn das vom Saalfahrrad.
Bei mir hilfts immer die Zehen zwischendurch mal einzurollen. Ansonsten halt gleich nach dem Training auch zum Dehnen Schuhe ausziehen (auch wenns stinkt )
Lieber Gruß, mücki

Zitat von Milli Ja, geht mir auch so, meistens schon nach 30 Minuten. Habe mir jetzt aber drei Dinge angewöhnt, die alle ein bisschen helfen: 1. Schuhe ganz locker binden (wahrscheinlich werd ich mir demnächst ein paar neue leisten, die schön weit sind). 2. Fußzehen beim Crossen öfter mal hochziehen (ähnlich wie bei einem Wadenkrampf). 3. Ab und zu rückwärts treten. So kann ich ganz gut 90 Minuten durchlaufen ohne dass mir danach die Füße abfallen.

Danke für die Tipps!!
Ja das mach ich auch immer (Fußzehen nach oben, oder mal 1-2x nicht mittrappen, aber das hilft immer nur für kurze Zeit!!
Ich denke auch das das mit ner einseitigen ungewohnten Belastung zusammenhängt!!!

[schnukelchen]

Oh ja das kenn ich, bei mir gehts nach ca. 25 min los, obwohl ich immer mit Wechelmodus laufe, ich könnte ja länger als ne halbe std. laufen, da mir aber die Füße einschlafen schaffe ich das nicht.

Ja das ist bei mir auch so!! Laufe blos immer 50-60 min, weil ichs irgendwann einfach nimmer aushalte!! Von der Kondition her könnt ich schon länger, aber die Füße!!!!!!!!!