Crosstrainer oder Laufband bei 98kg?Was ist da besser?
Liebe Naschis,
ich hab meinen Freund belabert und darf mir zum Geburtstag ein Trainingsgerät wünschen. und nun kommt meine Frage.
Ich wiege 98 kg und für mich ist sport echt was gaaaaanz schweres.
Ich bin überhaupt nicht fit... will aber umbedingt fitter werden... mit was kann man das am besten schaffen?
Zur Debatte stehen ein Crosstrainer ... dank vieler Threads hier, hab ich gesehen,dass es eine gute Sache sein soll, ABER ... das kam meist von 70kg Mädels... ist hier einer mit über 100 kg der mir sagen kann, ob ich das Training überlebe??
Oder ist ein Laufband besser... weil man zur Not ein paar mal täglich mit einer Erhebung einen schwierigen Spaziergang nachahmen kann (Ja, keine Tipps bitte in der Natur ist es schöner...schon klar, aber in der Freizeit hab ich nur Zeit für Tv oder Sport... und da würde ich leider immer TV wählen ... und so dachte ich könnte ich es gleichzeitig machen)
Was denkt ihr darüber?? Lohnt es sich fürs walken ein Laufband zu holen (mein Freund könnte auch dann mal mit Laufen)??
Andere Frage - wie laut sind diese "Monstren" ?Kann man überhaupt nebenher Tvschauen??
Bitte schreibt mir mal eure Erlebnisse...
gehe in den nächsten Tagen auch mal zu Sportkarstadt und steig selber drauf,aber ich wollte vorab wissen wie das bei euch ist...
Ganz liebe Grüße ...
Meine Meinung: wirf deine Glotze weg. Sie stiehlt dir nur deine Zeit.
Zu keinem anderen Zeitpunkt wie beim Glotzen ist die Gehirnaktivität so niedrig. Sogar im Schlaf ist da mehr los.
Bewegung an der frischen Luft ist nicht nur angenehmer, sondern durch den grösseren Sauerstoff zufuhr kommt auch dein Stoffwechsel mehr in Fahrt. Abgesehen von dem schöneren Teint usw.
Was ich wiege siehst du unten und ich gehe 5-6 Mal die Woche zum Sport. Joggen und Krafttraining. Von daher ist mir eh nicht klar, was das Gewicht mit einem Laufband zu tun hat.
Des weiteren gehört auch die Entspannung beim Sport zum Wohlfühlen. Das heisst eben mal keine Berieselung sondern tatsächliches Entspannen. Auch das, so sagen einige, hat was damit zu tun ob das Gehirn das Übergewicht "loslässt" oder nicht.
Ansonsten kannste immer noch einen mp3-Player mitnehmen.
Wer ein gutes Selbstwertgefühl hat, weit gestreute Interessen und privat wie beruflich ein ausgefülltes Leben, der hat weniger Anlass, den Körper sorgfältig zu betrachten und Veränderungen überwertig wahrzunehmen. Dr. Christa-Maria Höring
bin seit knapp zwei Monaten im Fitness-Studio und mein absolutes Lieblingsgerät ist der Cross-Trainer. Dort schaff ich inzwischen 90 Minuten am Stück (leichte Einstellung). Ich finde, dass das ein absolut gelenkschonendes Gerät ist, was bei unserer Gewichtsklasse ja sehr wichtig ist. Hatte es vor ein paar Jahren mal mit Joggen versucht (ist m. E. ja ähnlich wie Laufband) und hatte damals wegen ziemlicher Probs mit den Gelenken bald wieder aufgehört. Auf dem Crossi merk ich davon rein gar nix. Dort gibt es ja auch kein hartes Auftreten, es ist eine richtig schwingende Bewegung.
Ich kann es eigentlich nur empfehlen!
Zum Geräuschpegel kann ich leider nicht viel sagen, im FS sind es halt Profigeräte, die hört man so gut wie gar nicht. Hab allerdings auch immer Musik auf den Ohren! Andere Mitstreiter lesen sogar auf dem Cross-Trainer - dann denk ich mal, dass TV kein Problem ist.
LG
Milli
edit: Laut Computer verbrenn ich in den 90 Minuten 1000 kcal. Erscheint mir selbst zwar auch etwas hoch gegriffen, aber lt. Trainer ist es eben ein sehr effektives Gerät!
ich geh seit ca. 3 Wochen auf den Crosstrainer (Fitneßstudio) und seit dem flutscht die Abnahme wie verrückt. Nach 2-3 Mal hab ich die 60 Min. geschafft. Ich versuche es täglich. Vielleicht 2 mal die Woche mach ich es nicht, ansonsten klappt das prima und ich lebe noch! *grins*
Allerdings würde ich mir so ein Koloß nicht in die Wohnung stellen. Das macht auch unheimlich Krach, ebenso ein Laufband. Der Mieter unter mir würde sich bedanken
Deswegen hab ich mich für ein 24-Std.-Fitneßstudio entschieden, wo es 15,90 im Monat kostet. Da sind Trainer und allleeeeee möglichen Fitneßgeräte, so dass ich mich jeden Tag neu entscheiden kann, ob ich lieber Aufbautraining machen möchte oder Radfahren, Laufen, Rudern oder Crossen!
Also meine Tante ist auch so eure ´Gewchtsklasse so die 90kg und hat durch gesunde Ernährung und täglich 15 schnelleres Gehen auf dem Laufband 7 kg in einem Monat abgespeckt.
Hallo,
ich fand den Crosstrainer am Anfang echt Hammer.
Wenn man nämlich gar keine Kondi hat, so wie ich, dann ist es einfach hart.
Aber es bringt Freude und es hilft ungemein.
Nun schaffe ich noch keine 60 Min, bin aber mit 20 Min. auch sehr zufrieden, Auf dem Laufband war ich auch, finde ich aber nicht so gut.
Finde für zuhause einen Crosstrainer besser, ist auch nicht so groß, wenn Du laufen magst, dann doch lieber draußen, dann mit Deinem Freund zusammen?
Gerade bei der fettverbrennung ist der Crosstrainer einfach top,
liebe Grüße
oles mami
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