Ich muss zugeben mich zu verunsichern ist unheimlich leicht. Ich habe immer eher Angst als andere das irgendwas passieren könnte. Nun habe ich eine Frage die meinen Puls beim Laufen betrifft. Ich habe zwei verschiedene Tempi mit denen ich mich fortbewege. Bei dem langsameren habe ich ein Puls von 160 und wenn ich in meinen Augen einen guten Tag habe und schneller bin sind es 180-190. Das ist im Vergleich zu anderen mächtig viel. Ich fühl mich aber nicht fertig oder schlapp oder überanstrengt. Es ist als ob ich völlig ruhig bin nur bei jedem blick auf die Pulsuhr das Gefühl habe zu platzen.
würde ich versuchen diesen "legendären" Fettverbrennungspuls einzuhalten müsste ich normal gehen- vielleicht etwas zügiger.
Kann dies an meiner Körpergröße (1,80) liegen oder ist das überhaupt dauerhaft gesund? Ich meine, ich habe meine Leistung in dem letzten Jahr verdreifacht. nur der Puls bleibt immer da oben... oller Gipfelstürmer !
Wer ein gutes Selbstwertgefühl hat, weit gestreute Interessen und privat wie beruflich ein ausgefülltes Leben, der hat weniger Anlass, den Körper sorgfältig zu betrachten und Veränderungen überwertig wahrzunehmen. Dr. Christa-Maria Höring
Wenn Du Dich wohl fühlst, sollte der Puls kein Problem sein. Die Faustformeln sind absolut nicht zuverlässig. Wenn Du Dir wirklich Sorgen machst, solltest Du Dich mal beim Internisten durchchecken lassen, ansonsten höre einfach auf Deinen Körper. Ich gehe davon aus, dass Du noch relativ jung bist , Dein Alter ist nicht angegeben, ich leite das mal einfach von dem "Azubi" ab . Habe immer einen hohen Puls gehabt, schon in meiner Jugend. Die Werte, die Du nennst, sind meinen in etwa entsprechend und ich komme auch gut damit klar.
Wie ist denn Dein Ruhepuls? Da geht es bei mir nämlich schon los, ich habe einen hohen Ruhepuls, der liegt immer im Bereich von 80-90. Der Trainer im Fitnesstudio meint zwischen 60-70 sei normal. Aber sobald ich aufs Fahrrad oder auf den Crosser steige erreiche ich auch fast Deine Werte. Ich habe mit dem Trainer jetzt abgemacht, dass ich diese Pulssensoren nicht mehr anfasse sondern nach Gefühl laufe oder trete, so wie ich mich wohl fühle. Denn sobald ich angefangen habe den Puls zu beobachten wurde es immer schlimmer und ich habe dann auch falsch geatmet, immer flacher in der Hoffnung das hätte Einfluß auf den Puls - hatte es auch es wurde schlimmer.
also da irrt dein Trainer. 60-70 ist bei trainierten Menschen normal. Ich empfehle: http://de.wikipedia.org/wiki/Ruhepuls wo du lesen kannst, dass zwischen 60-80 normal ist. Ausserdem wird der Ruhepuls morgens VOR dem aufstehen gemessen. Nicht irgendwann zwischendurch.
Wer ein gutes Selbstwertgefühl hat, weit gestreute Interessen und privat wie beruflich ein ausgefülltes Leben, der hat weniger Anlass, den Körper sorgfältig zu betrachten und Veränderungen überwertig wahrzunehmen. Dr. Christa-Maria Höring
Ich glaube auch das der Ruhepuls schon seit Jahren hoch ist. Wenn ich die Formeln anwende laufe ich nahezu fast immer mit MAximalpuls. Gestern waren es dauerhaft um die 185. Aber wenn ich damit nicht allein bin, dann bin ich sehr zufrieden. Nicht das ich befürchten muss irgendwann mal umzufallen...
auch ich habe einen puls zwischen 170 und 185 beim laufen ... allerdings hab ich einen ruhepuls von 110 ungefähr. mein herz ist in ordnung, es wurde mit EKG und blutuntersuchung und belastungsEKG alles gecheckt ... mein puls geht aber auch relativ schnell wieder runter, wenn ich cool down mache
lass dich nicht verrückt machen, solange du dich wohl fühlst.
Ich glaube auch das der Ruhepuls schon seit Jahren hoch ist. Wenn ich die Formeln anwende laufe ich nahezu fast immer mit MAximalpuls. Gestern waren es dauerhaft um die 185. Aber wenn ich damit nicht allein bin, dann bin ich sehr zufrieden. Nicht das ich befürchten muss irgendwann mal umzufallen...
Hallo Nadira,
die Antworten hier sind teilweise - unter medizinischer Sicht - sehr gefährlich! Mein Tip: GEH ZUM ARZT!!
1. Finde heraus, warum Dein Ruhepuls so hoch ist!
2. Lass ein Belastzungs-EKG machen, vielleicht liegt eine kleine Herzschädigung vor?
3. Wichtig zur Fitness: Wenn Du kurzzeitig im hohen Pulsbereich trainierst: Wie schnell geht Dein Puls wieder runter in den Normalbereich, wenn Du die Belastung wegnimmst??
Verlaß Dich nicht zu sehr auf irgendwelche Formeln, sondern finde die Ursache für die Probleme heraus; es geht um DEINE Gesundheit!
Mein Puls reduziert sich in kurzer Zeit immer deutlich. Wenn ich über einenStunde gelaufen bin und das Training beende bin ich nach 2 Minuten meist bei 120 angelangt. Eigentlich sollte das gut sein. Ich werde aber deinen Rat wohl mal befolgen und wenigstens einen Arzt darauf ansprechen.
Habe jetzt nach einiger zeit mal in völliger ruhe meinen ruhepuhs gemessen. Wenn ich hier so sitze und nichts mache habe ich einen Puls von 70. Der geht beim normal gehen etwas höher. Eigenntlich nicht unnormal oder?
, Dein Alter ist nicht angegeben, ich leite das mal einfach von dem "Azubi" ab 
. Habe immer einen hohen Puls gehabt, schon in meiner Jugend. Die Werte, die Du nennst, sind meinen in etwa entsprechend und ich komme auch gut damit klar.
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