Ich habe Mitte April einen zehnstündigen Kurs gemacht und ausser den zwei Wochen, wo es Dauerregen gab, laufen wir immer. Also im Moment laufe ich 4x in der Woche.


Vorgestern fiel mir auf, dass ich richtig Muskeln am Bauch bekommen habe. Wenn ich die Muskeln fest anspanne, ist es richtig hart unter dem Fett *gg*

Kann das alleine vom Nordic Walking kommen? Ich hätte nicht gedacht, dass sich das auch auf den Bauch auswirkt, obwohl mir mehrfach gesagt wurde, dass diese Sportart den ganzen Körper trainiert ....