Erfahrung mit Abnahmestillstand durch Sportbeginn?
Ich habe nun mal angefangen Sport zu machen....Schwimmen...Skaten und seit gestern auch Fitnessstudio...ich hab ja schon gehört das man evtl langsamer abnimmt....aber evtl Zunahme oder gleich Stillstand?Hat noch jemand Erfahrung damit?
Ich hab ja quasi erst angefangen mit intensivem Sport...ist es somit normal?Mir geht es zumindest direkt am nächsten tag so...der Tag danach verläuft wie üblich mit Abnahme..Grund?
Ich denke es ist anfangs ganz normal, immerhin werden Muskeln trainiert und Muskeln sind schwerer. Laß dich davon nicht aufhalten, mach einfach weiter. Ich habe selbst es vor einigen Jahren miterlebt, dass ich in der ersten Woche abgenommen hatte, in der zweiten mühe hatte die überhaupt zu halten, in der dritten war es dann kein Problem und dann ging wieder ein Kilo runter. Es ist eine langsame Umstellung für den Körper und er weiß ja nicht was mit ihm geschieht, dass er auf einmal soviel in Bewegung kommt, ist für ihn seltsam.
Mach einfach weiter!!! Und denk daran: Muskeln verbrennen unser Fett!!
lol. Erstmal es liegt nicht daran, dass du jetzt auf einmal 3 kilo Muskelberge aufgebaut hast, weil du soviel Sport machst. Muskeln wachsen sehhhr langsam, insbesondere bei Frauen. Ich hab mal 3 kg im Jahr gehört. Höchstens.
Aber, es kann sein, dass sich durch den intensiven Sport plötzlich ein bissel Wasserangelagert hat. Oder sowas. Hab ich jedenfalls schon öfter gehört. Ich würd erstmal 2-3 Wochen so weiter machen, dann geht auch ganz bestimmt was runter...
huhu...mir ergeht es genauso, habe angefanngen mit nordic walking und in der zweiten woche meiner "diät " stehe ich jeden tag und habe gestern auf heute sogar 1 kg zugenommen.... :'(
huhu...mir ergeht es genauso, habe angefanngen mit nordic walking und in der zweiten woche meiner "diät " stehe ich jeden tag und habe gestern auf heute sogar 1 kg zugenommen.... :'(
auch ich als Aktiv SPortlerin,..habe 1 Kilo mehr drauf Ich weiss dass die Zunahme durch Sport kommt-->Wassereinlagerungen und kann mich daher nicht beunruhigen lassen,vom Essen kommt es eben bestimmt nicht
Bei mir hat sich das erst nach 2-3 Monaten geändert und ich hab bisschen abgenommen.
lass dir doch im studio mal deine Körperwerte messen - also Fettwert, Wasserwert etc.
Ich hab mich dann im motiviert das mein Fettwert ja runter geht und das dass ja schon mal gut ist Muskeln wiegen halt mehr als Fett!!!
Das Gewicht ist nicht alles - sondern wie du dich fühlst. Es wird durch den Sport alles straffer und fester - also immer schön weiter machen.
ahhhhw das moiviert mich aber gar net....2-3 monate....hab doch eh schon so nen langen weg vor mir....und wieder 1 kg heut drauf....und das nach 2 scheiben schwarzbrot und 200 ml spargelsuppe gestern....1 std walken....
Ich weiss dass die Zunahme durch Sport kommt-->Wassereinlagerungen und kann mich daher nicht beunruhigen lassen,vom Essen kommt es eben bestimmt nicht 
ahhhhw das moiviert mich aber gar net....2-3 monate....hab doch eh schon so nen langen weg vor mir....und wieder 1 kg heut drauf....und das nach 2 scheiben schwarzbrot und 200 ml spargelsuppe gestern....1 std walken.... 
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