*TäGlIcH, jEdE mInUtE zÄhLt!!!*

[Kate7]

sodale,

ich findde sport sehr wichtig um endlich ein besseres körperbewußtsein zu kriegen und deshalb schreibe ich hier rein.....

täglich...... und wieviel minuten ich sport getrieben habe

bin motiviert und das will ich natürlich ausnutzen

bin 1.65 groß und wiege 76 kg

habe vor 2 monaten noch 85 kg gewogen und bin so froh schon einiges runter zu haben!!!!



was für sportarten?

bin nicht festgelegt und freue mich immer wieder auf abwechselung

mir ist es wichtig muskel aufzubauen und deshalb mache ich 2 mal die woche ganzkörper-krafttrainig!!!

so.... soviel erst mal über mich

und ihr werdet noch von mit hören

liebe grüße kate

[Boadicea]

nur zu, wir freuen uns

[Kate7]

habe mir gerade ein eiweißshake und bissi obst gegönnt

gleich fahre ich ins fs

und dann gib alles........................................

[Kate7]

hallo

kraft-training---->70 min
dehnen----> 20 min

macht 90 min!!!!

werde später noch tanzen, weiß aber nicht wie lange!

bin stolz auf mich

[Kate7]

morgen

heute: 15 min getanzt

kommen noch 30 min dazu..... aber später

[Kate7]

und nochmal 15 min

freitag: 30 min bewegt!!!!!

bis morgen