Abnehmtipps gesucht!

Was habt ihr für Abnehmtipps?
Z.B:
Viel trinken,
beim Kochen für die Familie Kaugummi kauen damit man nichts isst,
nach 19.00 Uhr nichts essen...

Was habt ihr für tipps?

MFG anna

keine kohlenhydrate am abend

[Bakirsa]

Bei großem Hunger trink ich immer Kaffee mit n bisschen Milch. Danach fühl ich mich total satt Oo

Wenn der große Hunger kommt dann esse oder besser ich knabbere dann eine Möhre .So wie ein Kaninchen, macht Spaß und man ist auch noch gesund und man ist beschäftigt und denkt nicht nur daran das man ja eigentlich Hunger hat. Vor allem auch sehr viel trinken. DA empfehle ich Matetee der stillt das Hungergefühl auf natürliche Weise
Gruß haselmaus

[Felina]

Zitat von super_süß Kaugummi kauen damit man nichts isst,

Kaugummi kauen bewirkt das Gegenteil! Du bekommst eher hunger weil dein Speichelfluss angekurbelt wird, deinem Bauch so vorgetäuscht wird es kommt was und der setzt sich in Gang - es kommt aber nichts - also schreit er....du bekommst hunger!

Wenn ich 1-2 Stunden vor dem Schlafen gehen zB. noch Hunger bekomme versuche ich noch nen Glas zu trinken oder ich nehme mir Obst.
Bei lang anhaltendem Hunger hilft das aber nichts. Wenn du richtigen hunger hast, hast du eben hunger. Dann musst du auf deinen Magen hören und was richtiges essen. Dann machst du dir halt ne Scheibe Brot und beschmierst/belegst sie dir einfach mit was Fettarmem. Wenn du mehr Zeit hast, machst du dir einfach ne Gemüsepfanne oder ähnliches.

Ich muss ehrlich sagen, wenn ich irgendwie Heisshunger verspüre, geh ich einfach in dieses Forum hier und les mir die ganzen Diätrelevanten Themen durch... So führ ich mir mein Ziel wieder vor Augen und kann mich dann wieder besser zusammenreißen



LG, Suomi

und wenn ihr hunger auf was süßes bekommt?

[Bakirsa]

Eingefrorene Himbeeren oder Erdbeeren leicht antauen lassen (also NICHT AUFtauen)
dann ein Schuss Wasser rein, ein bisschen Süßstoff (den flüssigen, hat ja keine Kalos) rein, ein bisschen frischen zitronensaft und das ganze mit dem Pürierstab pürieren und man hat ein herrliches Eis mit wenig Kalorien, aber man hat das Gefühl genascht zu haben. Hoffentlich ohne schlechtem Gewissen.

oder halt einfach mal nen schokoriegel essen (duplo, kinderriegel)
oder 'n Sück weiße Schokolade oder eine mit nem SEHR hohen Kakaoanteil... was auch hilft ist Blockschokolade. Klingt blöd, aber man kann davon nicht so viel essen, weil sie 1. schwer zu beißen ist und 2. total bitter schmeckt... und einmal die Woche n kleiner Riegel hat auch noch niemanden umgebracht...

Meistens versuch ich aber zu schlafen, wenn ich zu Hause bin und Lust auf was Süßes habe... das hilft auch... meistens packt mich das eh daheim so gegen abend...


LG, Suomi

mein tip:

tütensuppen!!!
wenn ich großen hunger bekomme, mache ich mir eine mit nudeln ausm aldi. 500 ml haben da max. 250 kalorien!!!

oder bei kleinerem hunger so tassensuppen. da gibts ganz viele verschiedene leckere sorten. eine tasse hat unter 100 kalorien.
mein favorit:heiße tass tomaten-creme-suppe von erasco *schleichwerbungmach*


oder ich nuckle um mich abzulenken an einer wasserflasche.

für den süßen hunger: da kaufe ich mir gummibärchen in kleinen tüten und mini-rittersport. am tag gibts maximal ein tütchen bzw ein täfelchen.

und sonst...sport!!! lenkt auch gut ab