selbst, wenn ich nen hauptschulabbrecher wäre, können meine aussagen richtig sein
Schon, aber es wäre sehr unwahrscheinlich, dass Du es wirklich begriffen hättest. Und es besteht ein Unterschied, ob man die Befähigung eines Menschen an seinem Bildungsstand und -weg abschätzt, oder anhand seiner Herkunft. Und zwar ein gewaltiger. Wenn man Psychologie studiert, weiß man sowas... wahlweise kannst Du Dich auch in die Soziologie einlesen.
das zunehmen kann auch von den vermehrt eingelagerten kh begründet sein. kh werden als glycogen in verbindung mit wasser gespeichert. das führt gewöhnlich zu einer gewichtszunahme bei (auch nach pausen > ~1 woche) sportbeginn.
mach dir keine gedanken. dein plan klingt gut. ich würd aber 3x die woche KT machen. sonst agree )
Ah danke! Ich dachte dass man nur 1 Tag danach etwas mehr Wasser einlagert. Damit habe ich mich ja eh beruhigt aber wenn es dann plötzlich 2 kg sind beginnt bei mir die Panik *gg*. Heute Früh waren die 2 kg aber wieder weg.
Und da ich heute frei habe, werde ich mich jetzt schön langsam auf den Weg machen und mein KT machen. Ich werde die Zähne zusammen beissen und mal sehen was ich schaffe
Schon, aber es wäre sehr unwahrscheinlich, dass Du es wirklich begriffen hättest. Und es besteht ein Unterschied, ob man die Befähigung eines Menschen an seinem Bildungsstand und -weg abschätzt, oder anhand seiner Herkunft. Und zwar ein gewaltiger. Wenn man Psychologie studiert, weiß man sowas... wahlweise kannst Du Dich auch in die Soziologie einlesen.
warum wäre es unwahrscheinlich? weil alle hauptschulabbrecher dumm sind? genetischer fehlschluss hat nix mit genomen oder DNA zu tun.
Nochmal: ich schließe nicht auf den Wahrheitsgehalt, sondern auf die Glaubwürdigkeit. Das ist ein unterschied.
Und nein, Hauptschüler, die die Schule abbrechen sind nicht unbedingt dumm (auch wenn ich die unglaublich herablassende These mal aufstelle, dass die durchschnittliche Inteligenz von Leuten ohne Schulabschluss in unserem Land niedriger ist als die von Leuten mit erfolgreichem Hochschulabschluss - Inteligenz ist eben auch Trainingssache und jemand ohne Schulabschluss bekommt selten Jobs in denen er geistige Hochleistung trainieren müsste). Aber "nicht unbedingt dumm" bedeutet nicht "in jedem Falle schlau" und vor allem bedeutet es nicht "Erfahren auf einem bestimmten Gebiet".
Ich bezweifle auch bei einem promovierten Philosophen oder Freudianer, der ansonsten keine Expertise aufweisen kann, dass er ein fundiertes, sportwissenschaftliches Buch verfassen könnte. Ich weiß überhaupt nicht, was das mit Herkunft zu tun haben soll. Das hat mit Befähigung zu tun. Allein schon dass wir beide unterschiedliche Vorstellungen von "Herkunft" und "Genetik" haben, sollte Dir das doch klar machen.
Sorry, hab ich den Faden verloren.
Ich bin neu hier. Ich trainiere 3-4/ Woche
Zuerst 5km rudern dann 30min KT. Bis jetzt hab ich 3 kg zugenommen
es ist sehr deprimierend.
Ausserdem weiss ich nicht ob ich vor, oder nach dem Trainig essen sollte.
Am Besten isst Du vor UND nach dem Sport etwas kleines.
Natürlich hängt die Abnahme hauptsächlich mit dem Kaloriendefizit zusammen. Sie ist also vornehmlich abhängig von der Ernährung. Ansonsten ist eine Gewichtszunahme nicht unwahrscheinlich, wenn man mit Sport beginnt. Das wird nur Wasser sein.
Für die Ernährung solltest Du die Artikel im Stoffwechsel-Bereich hier im Forum lesen und beherzigen.
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