Fettverbrennung?

hallo zusammen
ich habe mal gehört, dass man am morgen mit nüchterem magen, am meisten fett verbrennt. stimmt das?
lg perinio

[aries24]

Hallo,

obs stimmt? Wer weis, ich habs aber auch gelesen das man sporteln soll wenn die Kohlenhydrat Speicher noch leer sind. Dann muss der Körper auf die Fettreserven zurückgreifen.
Allerdings sollte man dazu ruhig 2 Gläser Wasser trinken. Sonst wird es schon wieder ungesund.
Ich mach des auch, jeden Morgen 10 - 15 Minuten Seil springen, das kurbelt die Fettverbrennung auf jedenfall an und dann nach ner Stunde bin ich auf der Arbeit und frühstücke
Am Wochenende mach ich das allerdings nicht, da will ich den morgen geniessen

LG Nicole

[VielWenigerFalk]

Weil sonst halt nix zur Verfüung steht soll laut Theorie dann das Fett angegriffen werden. Wenn es dir liegt, würde ich morgens Sport machen. Ich persönlich halte es auch so, wenn es die Zeit erlaubt.

Allerdings generell gilt so lange du Sport machst und mehr Kalorien verbrennst als du zu dir nimmst, dann nimst du auch ab.

Gruss und viel Erfolg,

Falk

naja ich mach es etwas anders.
ich frühstücke erst mal etwas.
eine scheine brot mit schinken oder so
dann mache ich 30 - 45 sport 8 radfahren oder so )
danach so 2 std nichts essen das soll auch gut fett
verbrennen.

vorher immer eine magnesium und eine vitamin c
brausetablette.

[dosi80]

Hallo,

diesen Beitrag habe ich gerade auf der Homepage des ORF OÖ gefunden:

Mit einer Tasse Kaffee und einem Glas Apfelsaft gespritzt wird ein 30- bis 40-minütiges Ausdauertraining mit geringer Belastungsintensität zu einem optimalen Fettstoffwechseltraining. Damit kann Herz-Kreislaufkrankheiten vorgebeugt werden.

dosi80

[aries24]

Toll, trinke morgens zum hüpfen immer ne Tasse Kaffee und so ne Brausetablette in Wasser (Apfelsaft mag nich net so gerne).
Aber morgens 30- 40 Minuten? Ach ne gähn, 10 - 15 MInuten müssen langen.