sport in der mittagshitze...

[grosses bises]

oder allgemein während die sonne scheint und es sehr warm ist, also so zwanzig grad ....

hab das gestern gemacht und mir gings am abend total schlecht, voll den sonnenstich, heute saß ich von halb zwölf bis halb eins in der sonne, und hab jetzt auch schon wieder totale kopfschmerzen ....

[Lumi]

Das ist auch nicht unbedingt gesund für deinen Körper in der Hitze Sport zu machen

Lieber morgens früh oder Abends.. morgens ist es aber kühler als Abends, war heut morgen richtig angenehm

oder man setzt sich ein "kapperl" wie wir österreicher sagen auf das köpfchen , solange man eine kopfbedeckung trägt, kann man auch keinen sonnenstich bekommen.

Doch, das geht durchaus.

Sonnenstich ist nämlich u.a. die Überhitzung der Rübe. Das passiert auch ganz schnell unter einer schlecht belüfteten Kappe.

Am besten den Sport nicht in der prallen Sonne betreiben.

Und bei entsprechender Überempfindlichkeit immer einen Blick auf die Ozonwerte haben. Ozon reizt nämlich die Atemwege und verschlechtert die Leistungsfähigkeit.

[Marusha80]

Also ich habe um 11:00 Uhr trainiert und es war schon unangenehmer als noch gestern. Der Crossi steht im Schlafzimmer und da waren schon 25 Grad. Gestern war das besser. Morgen soll es ja nicht ganz so warm werden. Aber zukünftig strampel ich dann lieber noch früher. So gegen 08:00 Uhr dürfte es noch angenehm sein.

[Lumi]

Bei uns soll es morgen noch gut 3-4°C wärmer werden, da werd ich auch wieder morgens um 7 laufen gehn und vormittags ins Freibad zum schwimmen

hey
also ich war gestern (27°C bei uns) um 15uhr joggen, eigentlich wars es verdammt warm, aber mir ging es beim joggen richtig gut, ich bin durch einen wald gelaufen und hatte mir vorher eine wasserflasche in einen kühldschrank gelegt, danach habe ich viel getrunken und geduscht und mcih richtig gut gefühlt, ist es denn so ungesund?
lg
jule